Вы когда-нибудь задумывались, как наши бабушки и прабабушки справлялись с критическими днями?
В те времена, когда не было современных средств гигиены, все было иначе. И вокруг менструации было много странных обычаев и суеверий.
Например, в старину считалось, что если у женщины месячные, ей нельзя подходить к хлебу, потому что он испортится.
Представляете?
Девушек даже били по щекам, чтобы "вывести всю кровь", когда у них наступали первые месячные. В некоторых странах, особенно в мусульманских, девушку покрывали платком, когда у неё начинались критические дни.
Но не все традиции были такими уж “приятными”.
В некоторых местах женщине запрещали садиться за стол во время месячных. Она могла есть только стоя, чтобы никто не заметил её состояние.
А в особо строгих сообществах её вообще могли отселить в отдельную хижину на время менструации. Иногда в таких хижинах условия были ужасными, так что девушки потом с радостью выходили замуж, лишь бы уйти оттуда.
Конечно, сегодня мы можем только посмеяться над такими странностями, ведь в наше время менструация — это нормальная часть жизни, и у нас есть все необходимые средства, чтобы чувствовать себя комфортно и защищённо. Но всё-таки, интересно оглянуться назад и увидеть, как далеко мы продвинулись.
В современном мире возможности для женской гигиены достигли поистине высокого уровня. Девушки 21 века могут спокойно заниматься спортом, ходить в бассейн и вести активную жизнь даже в критические дни.
В нашем арсенале есть менструальные чаши, тампоны, разнообразные прокладки и впитывающее белье.
А вот теперь давайте разберем некоторые факты, связанные с месячными, и посмотрим, как они влияют на нашу жизнь.
Но для начала узнаем, что такое менструация:
Менструация или месячные — это кровянистые выделения из влагалища, которые начинаются с первого дня менструального цикла. В норме выделение крови длится до 7 дней, при этом только 2-3 дня месячные бывают обильными, затем интенсивность снижается, и остаются незначительные “мажущие” выделения.
Если ваши месячные длятся дольше, чем 7 дней, обязательно обратитесь к врачу.
Длительность цикла может варьироваться от 21 до 30 дней, но это зависит от индивидуальных особенностей.
Если каждый месяц цикл длится одинаковое количество дней и женщина чувствует себя хорошо, это тоже может быть нормой. Бывают случаи, когда цикл длится 45 дней, и это тоже нормально, хотя такие случаи редки.
Как устроен менструальный цикл?
Менструальный цикл регулируется половыми гормонами — в основном, прогестероном и эстрогенами. Все процессы зависят от концентрации этих гормонов в определенную фазу цикла.
Уровень гормонов может сильно изменяться под воздействием внешних факторов, таких как физические нагрузки или стресс. Поэтому задержка месячных на несколько дней считается нормой, если она не превышает 7 дней.
В каком возрасте начинаются и заканчиваются месячные?
Месячные могут появиться в возрасте от 11 до 15 лет, в зависимости от наследственности, здоровья и даже региона проживания. В начале они могут быть нерегулярными, но со временем, обычно в течение года, цикл становится постоянным.
Репродуктивный период завершается примерно в 50-55 лет, когда менструации становятся нерегулярными и постепенно прекращаются.
Откуда берется кровь?
Каждый цикл матка готовится к беременности, наращивая новый слой слизистой оболочки, чтобы принять оплодотворенное яйцо. Обычно созревает одна яйцеклетка, которая выходит из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку.
Если оплодотворение не происходит, матка избавляется от лишнего слоя эндометрия, который и выходит вместе с кровью.
Сколько крови выделяется во время месячных?
Обычно количество выделяемой крови не превышает 100 мл за весь цикл. У разных женщин это количество может варьироваться в зависимости от толщины эндометрия.
Если выделения обильные и длятся дольше 2-3 дней, стоит проконсультироваться с врачом, так как это может привести к анемии.
Что такое сгустки и должны ли они беспокоить?
Сгустки — это кусочки слизистой оболочки матки, которая наращивалась в течение цикла. Если сгустки небольшие и появляются регулярно, это нормально.
Однако, если они становятся крупными или появляются внезапно, стоит обратиться к гинекологу, так как это может быть признаком кисты, полипов или миомы.
Что такое нарушение цикла?
К нарушениям цикла относятся нерегулярные месячные, слишком обильные или болезненные выделения, задержка месячных дольше одного цикла, полное прекращение менструации без беременности или кровянистые выделения между циклами. Все эти симптомы требуют внимания врача.
Должен ли болеть живот во время месячных?
Легкая боль и тянущее ощущение в животе или пояснице в первый день месячных — это нормально. Но если боль сильная и не снимается таблетками, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть признаком более серьезных проблем.
Также следует обратиться к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.
Можно ли почувствовать приближение месячных?
Предменструальный синдром (ПМС) — это состояние, при котором перед началом месячных может болеть грудь, появляться раздражительность или другие неприятные симптомы.
Не все женщины испытывают ПМС, но те, кто его чувствуют, знают, как это может повлиять на настроение и самочувствие.
Как долго можно носить один тампон?
Тампон следует менять каждые 3-4 часа, но не оставлять его дольше 8 часов, чтобы избежать риска токсического шока, вызванного размножением бактерий. Всегда следите за чистотой тела, чтобы предотвратить возможные инфекции.
Могут ли идти месячные при беременности?
Нет, месячные и беременность несовместимы. Если при беременности появляются кровянистые выделения, это может быть признаком проблемы, и следует немедленно обратиться к врачу.
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Да, если вы чувствуете себя нормально, спорт может даже помочь уменьшить боль и спазмы. Физическая активность полезна в любое время цикла, главное — прислушиваться к своему телу и не переусердствовать.
Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?
Да, за неделю до начала месячных чувствительность к боли может возрастать. Если планируете болезненные процедуры, такие как эпиляция или лечение зубов, лучше сделать их на 5-10 день цикла, когда восприимчивость к боли снижается.
Можно ли сдавать анализы во время месячных?
Во время месячных лучше избегать сдачи анализов крови и мочи, так как результаты могут быть искажены. Однако в некоторых случаях, когда результаты необходимы срочно, врач сможет интерпретировать их с учетом фазы вашего цикла.
Можно ли забеременеть во время месячных?
Да, можно. Хотя шанс забеременеть во время месячных ниже, чем в другие дни цикла, это все же возможно. Если беременность не входит в ваши планы, используйте средства контрацепции в любой день цикла.
Возможен ли секс во время месячных?
Секс во время месячных возможен, но рекомендуется использовать презерватив, чтобы снизить риск инфекции. Гигиена в этот период особенно важна. Некоторые пары также предпочитают анальный секс, который, по мнению некоторых, может даже снизить болевые ощущения.
Игнорирование даже одного из этих фактов может привести к неприятным последствиям для здоровья. Поэтому давайте будем внимательны к своему организму и заботиться о нем правильно.
"Знание — сила. Только поняв, что происходит внутри, можно по-настоящему управлять своим телом."
Чем больше вы знаете о своем теле, тем лучше сможете поддерживать его в отличной форме и избегать ненужных проблем.