Есть много вещей, которыми можно заменить алкоголь, если бросил пить. Например, спорт и медитация. Об этом NewsNN рассказал клинический психолог Игорь Филиппов. «Алкоголь можно заменить, во-первых, вложением сил в зарабатывание денег. Если сидячая работа и возраст молодой, обязательна адреналиновая прокачка, бег, спортзал. Во-вторых, нормализация отношений в семье или поиск нового трезвого круга общения. В-третьих, применение специальной психологической регуляции — аутотренинг, медитация, самогипноз», — говорит эксперт. Бросившему пить человеку необходимо научиться «перезагружаться» без алкоголя. По мнению Филиппова, зависимость не пройдет, но и трезвым можно прекрасно себя чувствовать. Но если допустить рюмку — то можно вернуться обратно к зависимости, от которой долго уходил. Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-08-09/chem-zamenit-alkogol-esli-brosil-pit-rasskazali-nizhegorodtsam-5162245
Есть много вещей, которыми можно заменить алкоголь, если бросил пить. Например, спорт и медитация. Об этом NewsNN рассказал клинический психолог Игорь Филиппов.
«Алкоголь можно заменить, во-первых, вложением сил в зарабатывание денег. Если сидячая работа и возраст молодой, обязательна адреналиновая прокачка, бег, спортзал. Во-вторых, нормализация отношений в семье или поиск нового трезвого круга общения. В-третьих, применение специальной психологической регуляции — аутотренинг, медитация, самогипноз», — говорит эксперт.
Бросившему пить человеку необходимо научиться «перезагружаться» без алкоголя. По мнению Филиппова, зависимость не пройдет, но и трезвым можно прекрасно себя чувствовать. Но если допустить рюмку — то можно вернуться обратно к зависимости, от которой долго уходил.
Читайте также:
Точно даст урожай! Что сажать в августе на даче, рассказали нижегородцам
Съесть и не лопнуть. Безопасную дозу арбуза назвали нижегородцам
Скрывался под другой фамилией. Как нашли нижегородского палача из 90-х
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-08-09/chem-zamenit-alkogol-esli-brosil-pit-rasskazali-nizhegorodtsam-5162245