С марта 2024 года в Анапе проводятся субботние пробежки на 5 км. Регулярно и бесплатно - это часть постулатов паркрана. Пообщались с командой, которая ими занимается и узнали для чего и зачем они это всё делают. И какие дальнейшие планы.
Привет, Анапа! На связи PRO parkrun. Давайте знакомиться. Расскажите нашим читателем о себе. Но мы немного усложним вам задачу и попросим рассказать о себе, не затрагивая субботу.
Миша Квасов
Всем привет! Знаете, у меня есть две замечательные дочери Амина и Таина. Еще совсем малышки (6 лет и 2 года). Активные, общительные и жизнерадостные. Они для меня источник вдохновения и мотивации. Пока еще не в беговой тусовке, но всему свое время. Работаю в сфере телекоммуникаций, с этим связаны довольно частые командировки в различные уголки нашей страны, где устраиваю себе беговые экскурсии.
Любительским бегом увлекся в 2011 году благодаря своим друзьям однокурсникам – предложили пробежать марафон «Белые ночи». Чуть больше месяца подготовки, личный рекорд (до сих пор не бегаю быстрее 3 ч 26 мин) и затянуло.
Гена Митряев
Расскажу о себе, не затрагивая субботу, то есть с понедельника по пятницу!
Всю жизнь занимался спортом, имею разряд КМС по самбо. Когда в силу возраста перестал выходить на ковер, стал ходить в спортзал и само собой бегать. Но системно при моем графике работы этого делать не мог (да, да, отмазки!)
Алла Евтушенко
Привет! Я переехала в Анапу из Москвы в разгар короновируса, да так понравилось тут, что осталась:) Работаю удаленно, нашла компанию друзей, занялась бегом, походами по горам, плаваю на сапе. Я считаю, что в Анапе есть все условия для здорового и активного образа жизни.
Аня Гарбар
Бег пришел во взрослой жизни сильно после 30 :) за 8 лет 17 марафонов с лучшим 2.46Возможно всё !) Собрала в Анапе беговой кружок, спортивную тусовку) С радостью наблюдаю, как растет и множится беговое сообщество в городе!
Теперь к субботе. Как возникла идея бегать утром в субботу.
Миша Квасов
Если честно, то уже и не помню, как пришел на свой первый, тогда еще паркран, Елагин остров. Это был, можно сказать, мой домашний парк.
Потом переезд в Московскую область, уход паркрана из России, возвращение в Питер, переезд в Анапу. Во всей этой суете субботние пробежки ушли на второй план. Но вот в прошлом году была командировка на несколько месяцев в Ростов-на-Дону. Там пришел на 5 вёрст, вновь окунулся в эту атмосферу. В Ростове восхитительная и душевная команда организаторов! В их недельном календаре есть еще и кросс в Ботаническом саду со стартом в 6:15. Пожалуй, лучшее начало середины недели !)
Вернулся в Анапу и понял, что этой беговой движухи не хватает. Оказывается, уже были попытки открыть здесь 5 вёрст. Мне помогли найти этих ребят, и они с радостью поддержали идею.
Гена Митряев
На субботние пробежки меня сподвиг мой друг и коллега, Михаил. И если сперва рано утром было вставать тяжело, были мысли, зачем оно надо...то теперь каждую субботу жду с нетерпением и расстраиваюсь, если не удается участвовать. Даже если не могу бегать, прихожу постоять, поболтать, посмотреть, как бегут приобщенная супруга и мои детки.
Алла Евтушенко
Давно была подписана на канал 5 вёрст и мечтала о том, чтобы такое движение открылось и в Анапе. Бегать начала чуть больше года назад всего лишь, и все время бегала в одиночку :( Очень не хватало компании единомышленников, для мотивации, для общения, для обмена опытом. И тут в марте 2024 года меня позвали на пятикилометровый забег в субботу, как тест-драйв трека для 5 вёрст, как же это было круто и неожиданно! Я с удовольствием приняла участие. В начале нас было совсем мало, единицы, но со временем движение субботнего бега выросло в целую команду бегунов и спортсменов.
Есть ли для вас какие-то примеры, на кого вы смотрите и на кого хочется быть похожими?
Гена Митряев
Как говорил Григорий Гонжа: я хотел бы быть похожим на самого себя!
Алла Евтушенко
Для меня мотивацией является то, что в нашей телеграмм-группе "Бегом по Анапе" Анапские бегуны выкладывают свои пробежки и достижения. Иной раз утром так лень вставать и бежать, но заходишь в группу, а там уже наверняка кто-то побегал и выложил свою тренировку :) И ты встаёшь, надеваешь кроссовки и вперёд!
Миша Квасов
Не стремимся быть похожими на другие субботние старты, скорее перенимаем опыт.
Какая изюминка у субботних пробежек в Анапе?
Аня
Самая главная изюминка это даже не море, вдоль которого пролегает весь маршрут старта, а люди! Гости города! Так как Анапа город-курорт, до 30-40% бегущих по субботам, это отдыхающие с разных городов! Всегда приятно встречать, знакомиться с новыми людьми! Нас посетили Москва, Самара, Кемерово, Ульяновск, Самара, Калининград, Йошкар-Ола, Муром, Брянск и многие другие.
Вторая фишечка Анапской тусовки – это ОФП и СБУ после старта! Сами не поняли, как это вошло в традицию, но заряд положительных эмоций не меньше, чем от бега.
Каждую неделю тренера дают комплексы на стопы, укрепление ОДА, мышц кора и т.д.!
Гена Митряев
Изюма в Анапе хоть отбавляй! Можно пирог испечь!
Трасса наша проходит по берегу моря, очень красивый вид с высоты примерно метров тридцать! Иногда можно увидеть дельфинов, а после тренировки и окунуться и поплавать на сапах!
Алла Евтушенко
Мы же бегаем в городе-курорте, прям вдоль моря, так что конечно изюминка - купание в море сразу после забегов.
Расскажите нашим читателям о трассе.
Аня
Трасса челночного типа 2.5 км в одну сторону и 2.5 км обратно в точку старта. Трасса проходит по самой главной набережной города-курорта, мимо Анапского маяка, пляжа Высокий берег. Все 5 км можно любоваться видами на море, в тихую погоду дельфинами, в стихийную погоду не менее красивым видом на шторм и волны! Думаю, что трасса Анапских 5 вёрст самая людная, что не является минусом, как мы думали изначально. Праздно гуляющие туристы, как оказалось, не мешают пробежке, а превращаются в группу поддержки и болельщиков! Дарят улыбки, шутят, раздают пятюни и хлопают! Это сильно отличает наши пробежки от малолюдных парков в других городах!
А что с вопросами безопасности?
Гена Митряев
Безопасность как и везде, думаю, мы сильно не отличаемся от остальных.
Миша Квасов
Из соображений безопасности пришлось перенести точку сбора и стартово-финишную зону метров на 300 относительно того места, откуда в марте стартовали наши первые пробежки. Все из-за пересечения с дорогой, которая ведет к пляжу 40 лет Победы.
По всей трассе у нас есть достаточное количество подъездов для машины скорой помощи, маршрут согласован как с АНО "Паpкpан", так и с городской администрацией.
Теперь знаем, что планируете запуститься под брендом 5 вёрст. Есть уже предварительное понимание по дате?
Гена Митряев
Да, администрация города уже согласовала трассу, осталось немножко и мы у цели!
Миша Квасов
Все верно. Скорее всего открытие будет уже этой осенью.
Волонтёры - важная составляющая субботних забегов. Как в Анапе с волонтёрской командой? Кто они?
Гена Митряев
Волонтеры все пока из нас, но с приходом 5 вёрст, надеюсь, подтянуться и другие организации.
Миша Квасов
Потихоньку растем и в этом плане. Ведь к волонтерству, добровольчеству должен быть бескорыстный порыв души. Уже сейчас в субботу приходят целыми семьями, от раза к разу волонтерский состав пополняется новыми лицами.
А что ещё кроме суббот есть в календаре пробежек вашей команды?
Аня
Инициативная группа спортсменов любителей смогли организовать на постоянной основе (2-3 раза в неделю) тренировки по функциональной подготовке в вечернее время.
Администрация города поддержала, предоставив нам инвентарь, оборудованную спортивную площадку на берегу моря! Вход на такие тренировки свободный, но требует предварительную запись!
Гена Митряев
Кроме пробежек наши мальчишки и девчонки вместе принимают участие в различных спортивных стартах от краевых, до зарубежных, ходят на прогулки, пикники и даже в походы! Коллектив у нас огонь!
Клубы и беговые сообщества в городе? Расскажите о них.
Алла Евтушенко
Насколько я знаю, до нашей группы "Бегом по Анапе" в городе не было беговых клубов.
Миша Квасов
В феврале/марте, когда только начинал собирать единомышленников, нашел только, как Аня назвала, «беговой кружок». Тогда меня добавили в чат «Garbar», и я честно после первой пробежки с ними на 30 км восхитился, какие оказывается сильные атлеты (и триатлеты, кстати) живут в Анапе! Что и говорить, для этих ребят совсем не редкость вернуться со стартов в других городах с победой или призовым местом.
Приятно осознавать, что теперь нас всех объединяют субботние старты, общение на которых дает мотивацию как начинающим, так уже и довольно опытным ребятам. А все вместе, создавая такой массовый и задорный движ на набережной, показываем своим примером, что спорт (любительский) доступен каждому.
Пара слов тем, кто запланирует туристом приехать и присоединиться к вам в субботу.
Аня
Пара слов для туристов!
Первое – одеваетесь по погоде!! Летом в Анапе жарко, тайтсы не нужны, а вот головные уборы и 0.5 воды очень даже!!
Второе – берите с собой самое лучшее настроение и приходите бить рекорды трассы! Если вы планируете спокойный дружественный бег, то анапские спортсмены не дадут вам заскучать дружескими беседами, если вообще возможно заскучать на самом красивом беговом маршруте города.
Гена Митряев
Обязательно приезжайте! Гости из Пскова и Самары были в восторге и подарили нам фишки 5 вёрст своих локаций!
Алла Евтушенко
Просто присоединяйтесь к нам в телеграмме, группа "Бегом по Анапе", и приходите в 6-50 к дому 1А на улице 40 лет Победы. Ждём всех!
Соцсети: