Найти тему
Тамара Воеводина

Как я боролась с эмоциональным выгоранием

Вчера вдруг резко поняла, что я устала и абсолютно без сил, просто подбилась.

Подбилась не физически, физическая усталость конечно есть, она никуда не делась, но морально и эмоционально я на самом дне.

Такое чувство, что нет задора, как будто искорка моя погасла в одночасье и ничего уже меня не бодрит и не заводит.

Состояние мне такое не нравится, чувствовать себя унылой старушкой я не готова, поэтому решила срочно себя реанимировать.

Фото из сети интернет
Фото из сети интернет

Первым делом, прийдя домой, я отложила телефон.

Ведь ничего в мире не изменится, если я не узнаю последние новости, не прочитаю всю ленту до конца и не досмотрю все рилсики подряд.

И если я не выложу вечером очередную фотографию с Бусяндрой на закате никто и не заметит. Разве только мама, но здесь отдельный разговор, маме я пришлю персональную открытку, чтобы она не беспокоилась.

Ну что ж избавилась  от информационного шума, накормила всех детей уже совсем взрослых и не очень.

-3

А дальше вечерние прогулки, игры в лего с Василием и спать.

Перед сном кстати тоже не открывала телефон, хотя рученки ро привычке тянулись.

Кадры с прогулки
Кадры с прогулки

Каюсь, на прогулке все таки достала телефон, такие красивые кадры я не могла пропустить, но в сеть их не выложила.

Утром проснулась с абсолютно чистой и ясной головой, в которой даже были мысли.

Бахнула витамин Д, по назначению врача и с улыбочкой отправилась на работу.