Меня все чаще просят готовить материалы на тему алкоголизма и решения этой страшной проблемы. На текущий момент на канале уже есть серия статей на тему того как я сам боролся с зеленым змеем:
Так же есть большое видео в котором я подробно рассказал мою личную историю:
Хорошая новость в том, что если вы интересуетесь данной тематикой и пока еще употребляете алкоголь это верный признак того что есть все шансы на выздоровление.
Именно выздоровление - алкоголь это форма зависимости. Все сказки это про “умеренное употребление алкоголя” ничто иное как маркетинг. Маркетинг основной целью которогоявляется спаивание населения.
Это тоже самое что сказать “умеренное употребления табака” или любого другого наркотического вещества.
Алкоголь - это наркотик и нужно признать, в первую очередь для самого себя что его употребление это зависимость каким бы редким оно не было(употребление алкоголя).
Давайте познакомимся, меня зовут Алекс, мне 37 лет и я живу в Камбодже.
На моем жизненном пути были периоды когда я достаточно серьезно злоупотреблял алкоголем и теперь считаю должным делиться своим опытом в данном вопросе со своими читателями.
Если хотя бы один человек после прочтения этой статье примет осознанное решение навсегда отказаться от алкоголя - это значит что работа была была проделана не зря.
Как я бросал пить и что менялось в моем организме день за днем
Хочу сразу сказать, что все что описано ниже это мои личные наблюдения с которыми я столкнулся в первые несколько месяцев после полного отказа от алкоголя. На текущий момент мой “сухой закон” уже действует более 1,5 лет.
Через 3 дня - первые изменения внешнего вида и психические ломки
На своем жизненном пути я многократно убеждался в том что лучший способ побороть любую форму зависимости - это спорт. Так и я, в первый день отказа от алкоголя я вышел на свою первую пробежку. И как “полагается” побежал я сразу 20 км. Так сказать решил себя наказать по полной за тот омерзительный образ жизни, которым жил до этого.
Бежал я в легком темпе, но этого было более чем достаточно, чтобы понять что организм мой ушатан в прямом смысле этого слова. Дистанцию я сделал… но потом еще пару дней приходил в себя.
В общей сложности за первые три месяца я пробежал более 900 км о чем рассказывал в этой статье:
Дополнение к статье от 30.08.2024
Специальной для АЛКАШЕЙ ИЗ КОММЕНТРИЕВ - реально устал уже отвечать. Которые пишут "ЭТО НЕВОЗОМОЖНО ПРОБЕЖАТЬ 20 КМ С БУДУНА" .
1) Я всю жизнь занимался до этого спортом (до запойных периодов) и вообще никогда не бегал дистанции миньше 10 км.
2) Если вы никогда не бегали в своей жизни это не значит, что никто до этого не занимался спортом и не делал аналогичные дистанции.
3) Через 1,5 недели я пробежал свой первый в жизни марафон 42 км. Тоже скажете нереально? Предлагаю заключить пари на 1 млн рублей любому кто сможет доказать обратное.
Одна незадача... все мои забеги, кроме первого, оцифрованы и задукоментирвоаны в приложении STRAVA которое у меня устанволено уже тысячу лет. Скрины из приложения опубликованы в выше упомянутой статье. Есть смелые кто реально готов поспорить на деньги?
Через 3 дня я начал замечать, что состояние кожи начало понемногу улучшаться, вообще на начальном этапе мне страшно было на себя смотреть в зеркало:
Сейчас я выгляжу немного иначе:
За первые 3-7 дней происходит нормализация водного баланса в организме. Если взят хронического алкоголика который до этого беспробудно пил и решил резко завязать то через 7 дней его знакомые начнут замечать насколько лучше он стал выглядеть. И это не удивительно - алкоголь обезвоживает организм.
Первые изменения которые вы заметите:
- Состояние кожи и волос улучшится;
- Спадет отечность;
Психическое состояние:
Лично для меня первые 2-3 недели были самые сложные. Фактически приходится учиться заново, радоваться жизни без алкоголя. Особенно сложно по вечерам, когда ноги так и тянуло по протоптанной дорожке в ближайший бар.
Решения психических проблем:
Я начал читать, много читать. Причем читать сложную литературу, Карла Юнга, Фридриха Ницше. Искать ответы на вопросы у величайших умов. И ответы на эти вопросы я нашел.
30 дней - первые соблазны
Через 30 дней на психическом уровне я уже если так можно выразиться “смирился” со своим новым образом жизни.
Физическая форма значительно улучшилась.
Согласно многочисленным исследованиям восстановление нашей ЦНС (мозга) после единоразового употребления алкоголя, занимает 30 дней. По прошествию этого периода я начал замечать, что действительно в мыслительном процессе стала присутствовать какая-то легкость.
Но тут многое зависит от того какие повреждения были получены до этого и насколько часто они наносились. Часто мы можем видеть алкоголиков, которые даже после того как полностью завязали, так и не могут восстановить свой речевой аппарат.
Одним из немприятных моментов, стало то что в этот период появляется иллюзия, что якобы ты уже смог справится со своей зависимостью и теперь можешь выпивать изредка по выходным. Это конечно же полный бред. Попытка самообмана, конечной целью которого является возврат к той самой бутылке.
90 дней - организм полностью восстановился
Конечно здесь все очень индивидуально, многое зависит от питания, на канале много статей на тему питания и мужского здоровья, есть даже отдельное большое видео на тему тестостерона:
Конкретно в моем случае, так как я сразу перешел на правильное питание и занятия спортом по 2-3 часа, каждый день. Мой организм достаточно быстро восстановился. Через 6 месяцев я выглядел вполне атлетично:
Но здесь начинается самая сложная работа. Вот ты не пил уже больше 6 месяцев. Тебе кажется что алкоголь уже давно в прошлом и вдруг ты оказываешься в компании где все выпивают и предлагают выпить тебе. Это очень интересная точка в которой тебе предстоит сделать непростой выбор, либо быть “как все” либо идти в одиночку к своей заветной цели. Многие на этом этапе ломаются и возвращаются к бутылке.
Выбор конечно как всегда за тобой…
А теперь важный АНОНС. Как вы уже знаете я живу в Камбодже, в общей сложности больше 10 лет в Азии. Все это время я работал и продолжаю работать онлайн.
В нашем ТГ сообществе - Путь Самурая, есть закрытый чат Клан Такеда, сейчас я собираю команду людей, которые хотят научиться работать с CPA сетями (партнерскими программами) и ЗАРАБАТЫВАТЬ ОНЛАЙН. Инструкцию как попасть в закрытый чат, ты найдешь в закрепленном посте ТГ канала.
Если статья была полезна, не забудь подписаться на Дзен
Будь сильным и трезвым,
Твой брат Алекс Че