Наверняка, вы слышали фразу: когда человек "цел" , то он счастлив.
Другими словами , когда ты живёшь в гармонии с собой, то качество твоей жизни повышается кратно и ты начинаешь ощущать, что ты действительно счастлив или в моменте, где ты сейчас или в той точке куда пришёл.
Существует 7 ключей, приёмов для получения желаемого - стать счастливым.
PS: никто не говорит, что путь будет быстрым и лёгким!
Сильный человек это тот человек, который выйграл себя. @лаудзы
Одна из мощных и сильных цитат, которая нам раскрывает тему способен ли ты преодолевать себя, свои слабости, недостатки и собственные импульсы.
Человек , который обладает высоким уровнем самоконтроля способен преодолевать препятствия и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и достигать поставленных целей не поддаваясь соблазнам пассивности или моментальным желаниям.
Поэтому победа над своими слабостями - это один из ключей к счастливой жизни.
А считаешь себя сильным человеком? Можешь написать в мою группу в телеграмме Если нет, то ниже информация для тебя будет архи полезной
1-й первый приём заключается в осознанности это позволит тебе находиться в моменте и осознавать свои мысли и эмоции без суждений. Это может показаться простым, но на самом деле это требует большой дисциплины и практики. Да , получиться не с первого раза, но все мы видим, как дети падают, встают и снова пробуют, необходимо помнить об этом.
2-й приём - это само рефлексия - это процесс в ходе , которого человек анализирует свои действия и мотивы и старается понять свои сильные и слабые стороны. Если, человек способен анализировать свои чувства, поведение и мотивы, то у него, всегда, есть шанс стать лучше и научиться самообладанию.
3-й приём самоконтроля - это целеполагание - это процесс, который заключается в формулировании конкретных измеримых, достижимых, релевантных и временно ограниченных целей. Самое сложное это сделать первый шаг и сформулировать цели, потому что это будет от тебя требовать осознанности и дисциплины, но если у тебя получилось привыкнуть к новым сценариям поведения, то перемены не заставят себя долго ждать.
4-й приём - необходимо развить в себе эмоциональный интеллект. Он отвечает у нас за распознавание и управление собственными эмоциями и эмоциями других людей. На счёт последних не всем это нужно. Когда достигнешь этой точки в себе, то знай сейчас ты не помешанный на контроле, но "крепко сжимаешь рукой пульс."
Великие лидер, как Нельсон Манделла (Президент Южно-Африканской Республики с 10 мая 1994 по 14 июня 1999 года, один из самых известных активистов в борьбе за права человека) , обладали высоким уровнем эмоционального интеллекта, что им позволяло вести за собой людей и добиваться исторических изменений .
5-й приём - это твоё развитие устойчивости к стрессу, или способность сохранять спокойствие и показывать эффективность в сложных и стрессовых ситуациях.
Исторические ссылки , как Уинстон Черчилль - проявлял невероятную стойкость в самые тёмные времена, что стало определяющим фактором его успеха.
6-й приём это то , как ты владеешь техниками самовнушения и аффирмаций - методы , которые позволяю формировать положительный диалог и укреплять уверенность в себе.
Например , Мухаммед Али (17 января 1942 — 3 июня 2016) — американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории; один из самых известных боксёров в истории мирового бокса) , этот боксёр активно использовал аффирмации повторяя фразу " я самый великий", даже до того, как стал мировым чемпионом. Это помогало ему укрепить уверенность в себе и сохранять фокус на цели. Программируй себя, нужно тренироваться в вере в свой успех, это важно.
7-й приём и он последний , заключается в управлении вниманием и отвлечениями, способностью концентрировать свои мысли и энергию на задачи не смотря на сложные жизненные ситуации.
Способность разложить ситуацию и вычленить главную цель - очень важно.
Когда мы концентрируемся на чём-то одном, то мы придём в эту точку быстрее, чем , если будем в моменте поддаваться слабостям и искушениям.
Обязательно пиши свой комментарий , которую хотел бы разобрать и немного погрузиться в следующий раз.
- Как правильно поставить себе цель и достичь её;
- Счастье - как бизнес процесс.
- Что такое личные границы и нужны ли они?
Благодарю всех за ваше внимание, за потраченное время. Ставь лайки, пиши комментарий, присоединяйся в телеграмм канал.
Это только начало пути, помни.
#мотивация #счастье #личныеграницы #цель #психология #постройсебяснуля
#нлп