Согласно древнему учению йоги, все чакры где присутствует осознанное внимание практикующего, освобождаются от энергетических блоков и уравновешиваются.
Названия и значения чакр
Мы уже упомянули название чакр, а теперь подробно расскажем об их значении, влиянии на физическое состояние и другие параметры.
Муладхара чакра
Муладхара — это корневая чакра безопасности, внутренней устойчивости, инстинктивного выживания, стабильности. Если в этом центре отмечается дисбаланс, мы можем чувствовать себя потерянными, слабыми, трусливыми. Работа с Муладхарой предполагает заземление, налаживание связи со своим родом, проработку эмоциональных травм и укрепление личности, доверие телу. Медитируя и выполняя практику на эту чакру, мы становимся увереннее в себе. Далее более подробно поговорим о функциях этой чакры описание её основных характеристик:
Телесный аспект:
гармонизация этой чакры способствует избавлению от заболеваний мочеполовой системы и органов малого таза. Кроме того, улучшается работа кишечника, происходит заметное улучшение психоэмоционального состояния.
Цвет: красный
Форма: квадрат
Количество лепестков: 4
Биджа-мантра: «лам»
Свадхистхана чакра
Сакральная чакра Свадхистхана отвечает за чувственный, эмоциональный, творческий аспекты человека. Если мы не позволяем себе ярко чувствовать и выражать свои эмоции, не получаем наслаждение от жизни, то можно говорить о дисбалансе в этом центре. Направляя внимание в эту чакру, мы учимся проявляться в творчестве, в отношениях с людьми, а также налаживаем контакт со своей сексуальностью.
Физический аспект: при некорректной работе Свадхистханы, нарушается работа эндокринных желёз, в особенности репродуктивных функций. Также сбивается работа нервной системы: «руководит балом» симпатический отдел (отвечает за активность, взбудораженность), что проявляется постоянными тревогой и стрессом. Тело теряет молодость и красоту, появляется апатичность и инертность. Гармонизация чакры оздоравливает половую сферу, дарует чувство лёгкости и свободу самовыражения.
Цвет: оранжевый
Форма: полумесяц
Количество лепестков: 6
Биджа-мантра: «вам»
Манипура чакра
Манипура чем-то похожа на Муладхару по значению: она тоже про выживание, но касается не базовых инстинктов и физической силы, а проявлений человека в социуме, в интеллектуальном обществе. Именно Манипура позволяет нам развивать умственную деятельность, силу воли, терпимость, умение чувствовать свои личные границы, взаимодействовать с людьми. Эта чакра выводит процессы, которые зарождаются на уровне нижних центров, на социальный уровень. Когда Манипура в балансе, мы имеем стремление заявлять о себе, реализовывать свои мечты и идеи, развиваться личностно.
Физический аспект: при дисбалансе Манипуры могут наблюдаться заболевания желудка, нарушения в работе кишечника и печени, сбои в функционировании желчного пузыря, селезенки, поджелудочной железы, почек, а также проблемы со стороны дыхательной системы.
Цвет: жёлтый
Форма: треугольник
Количество лепестков: 10
Биджа-мантра: «рам»
Анахата чакра
Сердечная чакра отвечает за умение искренне и бескорыстно любить. Согласно древним писаниям, именно благодаря Анахате мы можем чувствовать сострадание, прощение, верность и заботу. Когда эта чакра находится в гармонии, мы с радостью отдаём, совершаем добрые поступки, принимаем. Анахата является источником безусловной любви ко всему мирозданию, к самим себе и жизни.
Физический аспект: дисбаланс в Анахате может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с лёгкими, различным проявлениям ВСД и расстройствам личности.
Цвет: зелёный
Форма: шестиугольник
Количество лепестков: 12
Биджа-мантра: «ям»
Вишудха чакра
Горловой центр отвечает за умение грамотно выстраивать речь и коммуникацию. Вишудха управляет голосом, дикцией, умением удерживать внимание людей с помощью речи, связана с мелодичностью, умением петь. Вишудха предполагает работу не только с физическим голосом, но и с внутренним — умением видеть и выражать свои желания, ценности и намерения.
Физический аспект: при нарушении работы Вишудхи отмечаются проблемы с горлом и гортанью, есть боли в шее, нарушается работа щитовидной и паращитовидной желез, страдают бронхи, лёгкие, пищеварительный тракт, лимфатическая система, уши, челюсть. При гармонизации этой чакры человек редко сталкивается с заболеваниями этих органов и может свободно самовыражаться через голос.
Цвет: голубой
Форма: круг
Количество лепестков: 16
Биджа-мантра: «хам»
Аджна чакра
Когда упоминают «третий глаз», имеют в виду Аджна Чакру, так как она располагается в области между глаз и её область воздействия — интеллектуальные способности, проявление мудрости осознанности и высокого уровня интуиции. Аджна уравновешивает правое и левое полушария мозга, отвечает за способность принимать и понимать процессы, находящиеся за материальными планами. Является источником идей, рациональности, концентрации, спокойствия и духовности.
При балансе Аджна чакры человек очень уравновешен психически, чувствует связь с миром и способен осознавать себя в различных обстоятельствах.
Физический аспект: отражает работу нервной системы организма, которая несёт ответственность за способности воспринимать реакции органов чувств и в целом широко обозревать происходящее в реальности. При сбоях в функционировании Аджна чакры могут возникать серьёзные психические заболевания и расстройства в функционировани мозга.
Цвет: фиолетовый
Форма: перевёрнутый треугольник
Количество лепестков: 2
Биджа-мантра: «ом»
Сахасрара чакра
Чакра, связанная с духовной самореализацией, соединением человеческой и божественной природы. Именно Сахасрара наполняет нас духовной силой, волей, стремлением, мудростью и идеалами. В противоположность этому дисфункция Сахасрары приводит к ощущению неудовлетворённости, отсутствию вдохновения, потери связи с миром. Следствием этого становятся тяжёлые депрессивные состояния.
Физический аспект: на уровне физиологии связана с головным мозгом. Нарушения приводят к его заболеваниям.
Цвет: белый
Форма: полная Луна
Количество лепестков: тысяча
Биджа-мантра: «ом» и все буквы санскритского алфавита
Можно ли очистить чакры: научный подход
Выражение «очищение чакр» звучит абстрактно и непонятно. Но научный подход подчёркивает, что мы действительно можем влиять на чакральную систему тела, очищать энергетические каналы через концентрацию на внутренних органах, соответствующих проекции каждой чакры. Работать с этим позволяют физические упражнения, дыхательные практики и медитация.
Приведём пример. Существуют такие виды дыхательных практик, при которых мы визуализируем конкретную чакру и начинаем осознанно и глубоко дышать через неё. Мы можем представлять, как чистый воздух наполняет нас, а затем медленно покидает тело со всеми загрязнениями и физическими/эмоциональными блоками. Поочерёдно «дыша» таким образом через каждую чакру, визуализируя их, мы освобождаем организм от излишнего напряжения и скованности. Ни для кого не секрет, что дыхание влияет на психоэмоциональное и физическое состояния.
Американские нейробиологи
провели исследование ,
в которых наблюдали за активностью мозга человека в стрессовой ситуации через МРТ. Они пришли к выводу, что глубокое и замедленное дыхание с успокаивающей визуализацией, действительно активизирует парасимпатику и человек начинает чувствовать себя значительно лучше.
Через концентрацию на точках проекции чакр и через физическую активность, мы уделяем внимание тем внутренним органам, которые находятся под влиянием той или иной чакры. Пение мантр, зажигание благовоний, использование чёток или кристаллов и другие ритуалы, просто позволяют нам лучше настроиться на этот процесс.