Для здоровья...
- Спи пока не выспишься.
- Ешь так, чтобы лёгким из-за стола вставать, никуда холодильник не денется, проголодаешься - ещё сможешь поесть. Семена льна употребляй, они наладят пищеварение.
Фастфуд никогда не ешь.
- Закаляться начни понемногу, обтирания прохладной водой (с третьей попытки она перестанет пугать), просто босиком по траве ходи. Нет плохой погоды, есть её неприятие. Попробуй с ней слиться.
- Неприятных людей исключи из круга общения.
Прежде чем начать ругаться, досчитай до десяти и отпусти раздражение на волю.
- Не сплетничай, мысли плохие отпускай с прощением.
- Внутренний диалог убери - "а вот я ему скажу, а он мне так ответил", - мысли тоже реальность.
- Чисти язык как и зубы дважды в день, по утрам растягивай суставы и мышцы, по улице иди так: лопатки вниз, живот вперёд, взгляд открытый с улыбкой.
- В квартире порядок наведи, вещи ненужные раздай.
- Проветривай квартиру и мысли.
- Будь просто человеком. Не хорошим или плохим, а просто человеком.
