Диеты могут назначать только врачи, учитывая возможности и потребности организма. А вот человек без специальных знаний должен не искать диеты в интернете, а просто составить свой постоянный рацион питания.
Диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева заявила, что попытки выстраивать свой рацион, опираясь на советы из интернета, может привести не к похудению, а, наоборот, к набору лишних килограмм и проблемам с метаболизмом.
Эксперт отмечает, что эффект от диет очень быстро проходит. Гораздо лучше будет проработать свой основной рацион, добавив в него все необходимые витамины, а также обязательно обратить внимание на сезонные фрукты и овощи.
Королева подчеркнула в эфире «Радио 1», что диеты должен назначать профильный специалист, учитывая все особенности организма пациента. А вот самолечение может закончиться крайне печально.
Диетолог Виктор Тутельян ранее отмечал, что слово «диета» должно исчезнуть из повседневности и остаться исключительно медицинским термином.
По мнению врача Светланы Калинченко, современная эпидемия ожирения связана не с перееданием, а с гормональным дисбалансом и нехваткой витаминов в организме.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.