Тревога выражается в переживании неопределённости и ожидании негативных событий. Внутреннее напряжение и трудноопределимые опасения могут возникнуть в ответ на конкретную ситуацию. Например, ребенок переживает и нервничает, собираясь на день рождения к другу. Конкретные причины нервозности, как правило, не осознаются. Если определить источники тревоги (предположим, он боится опоздать), а еще лучше нивелировать тревожащие факторы конкретными действиями (выйти чуть заранее), то эмоциональное состояние стабилизируется.
Тревожность – это личностная особенность. Тревожный ребенок будет переживать, что опаздывает всегда: и в школу, и на поезд, и к другу.
Ситуативная тревога и личностная тревожность более выражены у женщин, чем у мужчин. Т.е. в ходе естественного отбора получается чаще выживали и оставляли потомство тревожные женщины и не очень тревожные мужчины.
При дефиците тревоги и тревожности человек склонен к рискованным формам поведения. Люди же с избытком тревоги и тревожности, особенно в ситуации стресса, достаточно быстро истощаются и выгорают. Такие особенности про себя и близких хорошо бы понимать и учитывать. Тревожность - это не хорошо, и не плохо. Это в одних ситуациях будут более эффективны тревожные люди, а в других - не тревожные.
Тревожность сильно связана с успешностью усвоения правил и норм, социальными навыками. Мамы мальчиков, держитесь, сыновья обязательно все усвоят, но чуть позже, чем девочки.
Ситуация неопределенности повышает тревогу у большинства людей, особенно это касается детей. Именно поэтому объемы неопределенности стоит дозировать в процессе воспитания.
Снижают тревогу у детей:
- разумные ограничения,
- последовательные правила,
- семейные традиции,
- повторяющийся распорядок дня,
- ритуалы, например, отхода ко сну и др.
