Сегодня хочу осветить профессиональные болезни фотографа. Да,да, вам не послышалось!
Фотограф - это профессия, и как у всех профессий, есть свои профессиональные заболевания. Не скажу, что это обязательно будет у каждого, но "предупреждён - значит вооружен". За свои почти 7 лет работы фотографом в разных жанрах и направлениях, нередко приходилось находиться в любых "удобных" позах, посить тяжести, а также сидеть на ночных обработках. И, конечно, это привело к некоторым последствиям. Т.к. в данный момент я прохожу курсы лечения, хочу дать некоторые советы коллегам, чтобы вы прислушались, и, возможно, избежали тех же проблем. Скажу сразу, что это не весь букет того, что может быть последствием нашей работы.
Итак.
Первым и самым тяжелым заболеванием (я считаю,что это заболевание, т.к. напрямую идет от перегрузки и нервов) - профессиональное выгорание.
Возможно, кто-то сейчас посмеется и посчитает, что это ерунда. Но! На самом деле, это серьезное психологическое отклонение - полнейшая аппатия ко всему, увядание в целом как человека, так и фотографа, ленивость, раздражительность, конфликтность и т.д. Однажды прочувствовав это состояние, начинаешь себя больше оберегать от этого. У всех проходит по разному. Я вошла в это состояние 2 раза и почти по месяцам. Первый раз от большого количества съёмок и обработки, второй раз по тойже причине, но к этому еще прикрепился выход техники из строя и исчезание фотографий за целый фотодень.
Передать просто словами такое состояние невозможно. Вроде ты живой, ешь, пьешь, ходишь, разговариваешь, но бессилие тебя одолевает каждую секунду. Я пыталась садитьсяя за обработку каждый день, но просто теряла время. Могла сидеть над одной фотографией сутки, но результат не нравился. В итоге были психи, желание продать всё, закончить это дело и никогда не возвращаться.
Как выходить из этого состояния? Все выходят по-разному. В первом случае, меня вытащила постоянная клиентка, которой я отказала в съёмке из-за состояния. "Ты что сдурела? Что значит ты не можешь? Ты что раскисла?! А ну быстро взяла фотоаппарат и поехали, я хочу съёмку и это не обсуждается". Второй раз, автосоревнования, которые нельзя было пропустить и пришлось взять фотоаппарат и дальше всё пошло само по себе. Но не у каждого человека может быть такой вариант и каждый выходит по-разному, возможно, кому-то даже понадобиться врачебная помощь.
Как же не впасть в такое состояние?
1. Не стройте иллюзий - мы - НЕ РОБОТЫ!!!! Не засыпайте себя работой - много съёмок это ,конечно, хорошо, но сможете ли вы потом всё это обработать и сдать вовремя? Планируйте отдых между съёмками, делайте выходные полноценные дни (без работы и обработки). "А на что жить?" - спросите вы меня. Поверьте, когда вы впадете в такое состояние, из него можно выйти и через пол года и год, вот так будет тяжелее понять на что жить.
2. Не уходите полностью в коммерцию. Работа в одном направлении, с одними и те жеми людьми, локациями доведет до безумия и автоматизма работы. Оставайтесь всегда в творчестве - проводите интересные бесплатные фотосъёмки, делайте фотосессии которые хотите вы, а не заказчик. Ходите сами на фотосессии, меняйте направление, пробуйте себя в чем-то новом.
Второе, что настигло меня в этой профессии, хроническое недосыпание. Тоже кажется смешным, но со временем это вышло в то, что рассеяность меня погрязла, что привело ко второму выгоранию (когда неподумав о том, что капли дождя могут повредить флешкарту, я продолжала снимать, что привело к ее повреждению и полному стиранию). Спите, больше спите. Все хотят стремиться отдать отчет раньше, но распределяйте реально ваши возможности. В данный момент я веду блокнот записи, в котором у меня есть для ретуши и отдачи определенные графы где я записываю на каком этапе данная съёмка. Это позволяет мне правильно распланировать свою работу, изначально установить сроки заказчику и т.д. СОВЕТУЮ!!!!!!
Третье и достаточно серьезное - артрит, скалиоз, защемление седалищного нерва, защемление позвонков шейного и поясничного отдела. Плюс аллергия на какие-то виды цветов (маковые поля теперь под запретом, иначе я буду сходить с ума от насморка). вот такой букет всего я получила.....
Все виды заболевания суставов и защемлений - это перегруз, неправильное длительное положение тела, тягание тяжестей (хотя у меня есть разгрузка, но мой фотоаппарат с 70-200 весит около 3-4 кг с одной стороны), питание и т.д.
Как этого избежать? Честно скажу - не знаю. Нельзя отказаться от техники и носить по одному обьективу, нельзя подобрать удобную позу быстро в моменте автогонок, не получается не таскать свет по большой фотостудии. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Но, всё таки некоторые действия можно заранее сделать.
Т.к. в большей степени я фотографирую автогонки я купила наколенники, которые, во-первых, являются дополнительной защитой, а во-вторых, аммортизатором при приседании на асфальт или бетон. "Когда нужен нижний ракурс", не знаю как другие, но я даже не замечаю как бьюсь коленкой при приседании на корточки и ставлю ногу на колено, чтоб взять машину в скорости максимально ниже по ракурсу. Эти незначительные удары (а иногда я даже и не замечала вообще их в эйфории съёмки) приводят в растяжениям, разрывам и проблемам с коленом.
Далее, спина! Конечно, моя спина сказала мне "спасибо" после покупки классной кожанной разгрузки (кстати контакт дам если что). НО! Справа у меня висит 70-200, а слева или 50 мм или широкоформат, которые легче в 2-3 раза. Идет перекос спины. При репортажной съёмки мероприятий целого дня, к вечеру разгрузка уже не помогает. Советую приучаться либо менять местами фотоаппараты, либо давать себе отдохнуть и снимать разгрузку, а самое правильное - ХОДИТЬ НА МАССАЖ!!!! Поверьте, потраченные деньги на массаж, обезопасят вас от болей в спине.
НЕ ЖЕЛЕЙТЕ ДЕНЕГ НА СЕБЯ!!! ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО!!!
Ноги и поясница идут по тому же принципу, что и спина. В данный момент из-за сильного защемления седалищного нерва помимо таблеток, массажей и процедур, врач ортопед мне делает специальные индивидуальные стельки, т.к. из-за проблем с суставами начало меняться направление ступни и шаг делаю не полноценный. Идет нагрузка на определнные мышцы ног, что вызывает дикие боли, неразгибание колена (хромота) и очень серьезные последствия.
Больше пугать не буду, но очень хочу всех коллег предупредить! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
Прочтите внимательно статью, не допускайте моих ошибок, любите и берегите своё здоровье. От переутомления клиентов больше не станет, а наоборот можно упасть в грязь лицом и испортить свою репутацию.
Будьте здоровы!!!!!!!