Смерть — одно из самых трагических событий, с которым может столкнуться любая семья.
Вот вчера мы с моей мамой были на похоронах нашего близкого друга семьи. Это были мои первые похороны после смерти моего Сына. Я очень боялась, что не выдержу, и переживала за маму. Но вроде все выдержали, проводили в последний путь нашего Друга. Очень страшно терять близких и дорогих тебе людей! Еще страшнее терять Детей.
Пережить утрату единственного ребенка — это невероятно сложно, и каждый человек проходит через этот процесс по-своему.
Как справиться со смертью единственного ребенка? Очень много статей в интернете на эту тему. Но я думаю, что для начала нужно понять, что каждый переживает горе по- своему и выбирает свою дорогу. Первым делом нужно позволить себе рыдать, плакать, кричать – это выход самой боли из нутри. Мы, должны говорить о своих чувствах и переживаниях со своей семьей и друзьями. Не вините себя за случившееся, гибель ребенка находится вне человеческого контроля.
В первые минуты мы чувствуем сильный стресс, неспособность мыслить и понимать, что произошло, ощущаем сильный страх, тревогу, беспокойство. Нам кажется, что это все происходит во сне, но потом приходит осознание того, что все это страшная реальность. Дальше мы начинаем себя винить в том, что произошло. Но мои дорогие!!! Не делайте этого!!! От того что Вы себя вините – Ваш ребенок не вернется в эту жизнь, и Вы сделаете только себе еще хуже. Вам сейчас нужно себя поддерживать медикаментозно, чем - то себя занимать и быть больше с людьми. Не нужно прятаться, так еще тяжелее. Вот от этого происходят депрессии, где Вы себя начинаете чувствовать ненужными, одинокими, отвергнутыми. Очень тяжело принять уход Ребенка, но это нужно сделать!! Вы научитесь принимать эту утрату, как неотъемлемую часть своей жизни и будете учиться жить дальше. Это долгий процесс и проходит у каждого по - разному. Некоторым людям требуются годы, чтобы действительно принять утрату, а у других это занимает меньше времени.
Чем же заняться, чтобы заглушить свое горе? Общайтесь с другими людьми, которые также переживают утрату. Это поможет понять, что Вы не одни в своих страданиях, и получите поддержку от тех, кто прошел уже этот путь. Займитесь спортом, я ходила в бассейн каждый день, и знаете становилось чуть-чуть легче. Если чувствуете, что не получается – обратитесь к психологам, только ищите хорошего!
И обязательно, еще раз повторю, общайтесь с близкими людьми, они всегда Вам помогут и будут рядом с Вами.
Всегда Ваша Марианна. Берегите себя и своих близких.