Учащенное мочеиспускание (поллакиурия) – это состояние, при котором ты мочишься слишком часто.
Важно понимать, что это субъективная оценка человеком частоты своих мочеиспусканий.
Общепризнанных норм касательно частоты мочеиспусканий нет, но обычно общее количество мочеиспусканий в сутки ограничивается восемью. Этот показатель существенно зависит от объема потребляемой жидкости и основан на норме потребления около 1,5–2,0 литров в сутки.
Если ты придерживаешься диеты с большим потреблением жидкости, эта норма должна быть пересмотрена.
Как проверить, действительно ли ты часто ссышь или это твоя норма?
Заполни дневник мочеиспускания на протяжении 3-х дней, где укажи объём выпитой жидкости и объем каждого мочеиспускания.
Если объём большинства твоих мочеиспусканий не менее 100-150 мл, проблем нет.
Если бегаешь каждые 30 минут и мочишься по 30-50 мл, пора к врачу, братишка.
P.S. Дневник мочеиспускания можно скачать в интернете и распечатать, а также есть приложения для смартфонов. Пользуйся!
Друзья, надеюсь, эта статья была полезной для вас. Не забывайте подписываться на канал!
Также у меня есть бесплатный телеграм-канал с кучей полезной информации!