Эмоциональная депривация - это не то же самое, что и эмоциональное пренебрежение.
Эмоциональная депривация - это крайняя форма эмоционального пренебрежения (неглекта). И то, и другое приносит вред.
Эмоциональная депривация в детском возрасте происходит, когда родители не взаимодействуют с ребенком эмоционально.
Эмоциональная депривация часто, если не всегда, сопровождается физическим насилием и часто бывает в детских домах или неблагополучных семьях.
Хорошие примеры эмоциональной депривации собраны в книге «Мальчик, которого растили, как собаку» Брюса Перри.
Эмоциональное пренебрежение (неглект) в детстве происходит, когда родители вроде бы и взаимодействуют с ребенком эмоционально, но этого недостаточно или эмоциональный контакт качественно не подходит для полноценного развития.
В отличие от эмоциональной депривации, неглект – это не такое яркое и шокирующее явление.
Неглект может не сопровождаться жестоким обращением. Часто его вообще трудно заметить со стороны. Родители вроде заботятся о детях – удовлетворяют физические, материальные, образовательные, потребности – все, кроме эмоциональных.
И если детей, страдающих от эмоциональной депривацей, сразу видно, и, как правило, им оказывается помощь, то детей с неглектом постороннему человеку определить тяжело.
Причем часто сами дети не подозревают, что в их отношениях с родителями что-то не так – настолько привычным становится постоянное эмоциональное пренебрежение.
Эмоциональная связь и развитие
У младенцев, подвергшихся эмоциональной депривации, наблюдаются:
- уменьшение объема мозга;
- повышение уровня кортизола (гормона стресса, который помогает организму реагировать на опасность);
- изменения в префронтальной коре головного мозга.
Впоследствии такие дети могут испытывать трудности с исполнительными функциями, такими как рабочая память, реакции торможения и гибкость мышления.
Многие страдают от повышенной тревожности, с трудом справляются со своими эмоциями и не способны понимать психическое состояние других людей.
Исследования показали, что негативные последствия эмоциональной депривации могут быть устранены, если дети попадут в среду, где их окружат любовью и вниманием.
Взрослые с опытом эмоционального пренебрежения (неглекта) в детстве часто жалуются на:
- чувство пустоты;
- непонимание себя и своих эмоций;
- чувство оторванности от мира и других людей;
- отсутствие самосострадания;
- гиперответственность;
- избегание близких отношений из-за страха попасть в зависимость;
- чувство стыда и самообвинения;
- трудности с самодисциплиной.
При этом люди с такими симптомами не могут понять, почему они себя так чувствуют.
Вроде у них была «нормальная» жизнь, «нормальное» воспитание, но они постоянно ощущают, что живут в сером унылом облаке, которое отделяет их от окружающего мира.
Все это происходит из-за эмоционального пренебрежения в детстве. Большинство из тех, кто испытывает подобные симптомы, не получали достаточного эмоционального отклика, внимания или эмоциональной поддержки в детстве.
Хорошая новость: последствия эмоционального пренебрежения (неглекта) в можно облегчить.
Работая с психологом и создавая с ним возможно первые в жизни адекватные эмоциональные взаимоотношения, мы даем психике опору и новый положительный опыт эмоционального признания, который был недополучен в детстве.
Как соотносится эмоциональная депривация и неглект
Представим все варианты недостаточного эмоционального контакта в виде отрезка, на одном полюсе которого нормальный эмоциональный контакт, а на другом – самый худший.
Эмоциональная депривация будет располагаться на том конце, где худший эмоциональный контакт, а эмоциональное пренебрежение (неглект) ближе к середине:
Неглект - это не крайнее проявление, как депривация, но он дает серьезные последствия.
Он возможен, даже если вас, возможно, воспитывали любящие родители, которые по незнанию пренебрегали вашими очень важными эмоциональными потребностями.
Тем не менее, из-за этого вы, став взрослыми, чувствуют себя глубоко одиноко в этом мире.
Все можно исправить
Последствия эмоциональной депривации у детей, рожденных без любви и опеки со стороны родителей, могут быть устранены. Если они получат необходимую им эмоциональную заботу от любящей приемной семьи, то могут восстановиться.
Последствия менее экстремального эмоционального пренебрежения (неглекта) также может быть исправлены. Это достигается путем развития эмоционального интеллекта, научения обнаруживать и называть свои эмоции, уделять внимание своим эмоциональным потребностям и превращения в эмоционально внимательного родителя для себя самого.
Эмоциональная депривация – радикальная и яркая.
Эмоциональное пренебрежение -тонкое и незаметное.
Моя задача как психолога:
- помочь обнаружить их последствия во взрослой жизни;
- научить быть внимательным к своим эмоциональным потребностям;
- совместно найти пути удовлетворения эмоциональных потребностей.
Независимо от того, явно или скрыто игнорировались ваши эмоциональные потребности в детстве, вы заслуживаете того, чтобы они, наконец, были удовлетворены.
Подготовила для вас этот пост я, Аня Поляничко, практикующий психолог.