"Вася — человек долга", часто эта фраза воспринимается нами за комплимент. Мы сразу воспринимаем Васю как человека обязательного, ответственного, надёжного и стабильного, но зачастую под маской этого словосочетания скрывается совершенно другое лицо, зачастую, несчастное.
~ Чем опасно долженствование?
1) Долг ≠ ответственность. Мы ошибочно полагаем, что не имея в душе чувства долга, Вася автоматически превратится в безответственного, эгоистичного человека, но это не так. Долг — это обязательства, которые Вася не выбирал. Чем обязательства сильнее противоречат нашим потребностям, тем несчастнее мы становимся, и, со временем, такие обязательства становится все труднее исполнять. Позже начинается протест, пропадает мотивация.
2) Долг не даёт адаптироваться под изменения условий внешней среды, под изменившиеся обстоятельства. Например, Вася сломал ногу и больше не может помогать брату, который внушил ему чувство долга. Далее Вася начинает испытывать вину.
3) Долженствование может привести к разочарованию, снижении самооценки, а в некоторых случаях даже к депрессии.
4) Долженствование приводит к нереалистичному восприятию мира, к завышенным требованиям к себе, а если мы завышаем требования к себе, то и к обществу мы их тоже завышаем, ведь если "я должен сделать все идеально, и тогда они должны мне будут быть признательны всю жизнь".
5) Долженствование мешает достигать цели и делает нас несчастными.
Что делать?
✔️ Преобразуйте свое долженствование в "я решил/я намерен", но при этом нужно тщательно обдумать ВАШЕ ли это желание, может быть этим своим действием вы хотите лишь возбудить реакцию других. Затем нужно ответить себе на вопрос: "А зачем я это делаю?" Этот вопрос надо задавать себе как можно чаще, чтобы понимать, где действительно зона вашей ОТВЕТСТВЕННОСТИ, а какое действие вы делаете лишь из чувства долга.
Эта тема сильно связана с чувством вины, ведь при неспособности "выполнить свой долг", мы начинаем испытывать вину. Как избавиться от вины и почему она так опасна, мы поговорим в следующем моем посте.