Как относиться к жизни и смерти осмысленно: подборка лучших афоризмов и цитат из книг Ирвина Ялома

Ирвин Дэвид Ялом – легенда современной психотерапии. Его публикации завоевали сердца миллионов читателей и стали бестселлерами во многих странах. Все дело в том, что книги Ялома позволяют стать участником терапевтического процесса. Автор – не только исследователь наших собственных страхов, он позволяет заглянуть в душу учителя и узнать, о чем же на самом деле думают психотерапевты во время сеансов.

Ирвин Ялом является первооткрывателем жанра психотерапевтической литературы и ярким представителем экзистенциальной психотерапии. В своих произведениях он объединяет увлекательные сюжеты с психотерапевтическим эффектом и размышления над важными вопросами в жизни человека.

Подборка лучших афоризмов и цитат из книг Ирвина Ялома, высказывания и фразы автора, представленные в этой статье, позволят вам окунуться в мир мудрых размышлений одного из самых знаменитых психологов нашего времени.

Введение в экзистенциальную терапию: цитаты Ялома из книги «Лжец на кушетке»

• «Представьте, какие мучения должны терзать женщину, которая где-то в глубине души чувствовала, что потратила сорок лет жизни не на того мужчину. Так что горюет она не по своему мужу или не только по нему. Она оплакивает свою собственную жизнь».
• «Счастлив тот, кто любит свою работу».
• «Прошлое – это те очки, сквозь которые вы смотрите на настоящее».
• «Знаете, говорят, цель терапии заключается в том, чтобы стать собственным отцом и матерью. Сдается мне, что-то подобное мы можем сказать и о супервизорстве. Цель его заключается в том, чтобы стать супервизором самого себя».
• «Нет ничего более важного, чем честность по отношению друг к другу».
• «Если вы хотите гордится собой, делайте то, что вызывает у вас гордость».
• «Моя методика состоит в том, чтобы не придерживаться ни одной методики».
• «При работе с зависимым пациентом лучшее вознаграждение – бунт, а не заискивание».
• «Ярлыки – это насилие над людьми. Вылечить ярлык ты не можешь, тебе приходится лечить человека».
• «Отличный урок о вреде советов в психотерапии, думал Маршал: если пациент не последовал вашему совету, он больше не придет к вам».
• «Я согласен с Ницше в том, что единственная подлинная истина есть истина прожитая!».
• «Выкиньте из головы эту чушь о том, что пациент не готов к терапевтическому воздействию! Это терапевтическое воздействие не готово к пациенту».
• «В шахматах как в жизни: когда партия заканчивается, все фигуры – пешки, ферзи и короли – оказываются в одном ящике».

Под страхом смерти: книга «Все мы творения на день»

• «Мой профессиональный опыт снова и снова убеждает меня, что страх смерти напрямую связан с отказом человека проживать свою жизнь. Именно поэтому я сейчас пытаюсь обратить ваше внимание на качество той жизни, которую вы ведете».
• «Реальность – это не просто нечто, находящееся где-то там. Это то, что каждый из нас конструирует, или в некоторой степени подделывает».
• «Предчувствие конца порой побуждает нас полнее переживать настоящее».
• «Знаете, о чем я думаю? Помните, что я сказал вам пару недель назад, когда вы осознали, что родители не давали вам любовь, не потому что были жестоки, а потому, что им просто нечего было дать».
• «Ведь чувство неловкости не возникает в одиночестве. Для него нужен еще как минимум один человек».
• «Слова – это просто знаки, мелодию же создают идеи. Именно идеи определяют нашу жизнь».
• «Я хочу быть в контакте со знанием о конечности жизни».
• «Проживи же свой короткий век в гармонии с природой и заверши это путешествие с удовлетворением – подобно тому, как падает спелая оливка, благословляя создавшую ее природу и благодаря дерево, на котором она выросла».

Размышляя над собственной смертью: книга «Вопрос смерти и жизни»

• «Стремление умереть достойно восходит к греческим и римским авторам – Сенеке, Эпиктету и Марку Аврелию. Каждый пытался осмыслить вселенную, в которой существование всякого человека рассматривалось как крошечная щель света между двумя вечностями тьмы, до жизни и после нее. Советуя жить как социально, так и рационально, эти философы хотели, чтобы мы не боялись смерти, но приняли ее неизбежность в великом порядке вещей».
• «Каждый день мы просыпаемся с осознанием того, что наше совместное время ограничено и чрезвычайно ценно».
• «Мне грустно думать о своем исчезающем прошлом. Я единственный хранитель воспоминаний о стольких умерших людях – моих маме и папе, моей сестре, товарищах по играм, друзьях и пациентах, – которые теперь существуют лишь в виде импульсов в моей нервной системе. Они живы только в моем мозге».

Цитаты Ирвина Ялома из книги «Палач любви и другие психотерапевтические истории»

• «Чувство, что надо было сделать еще больше, отражает, как мне кажется, скрытое желание контролировать неконтролируемое».
• «Любовь – это не просто страсть, вспыхивающая между двумя людьми. Влюбленность бесконечно далека от постоянной любви. Любовь – это, скорее, форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача».
• «Не имея собственных мнений, влечений и склонностей, они паразитируют на чувствах других. Такие люди обычно очень скучны».
• «Мы заполняем физические очертания существа, которое видим, всеми идеями, которые мы уже выстроили о нем, и в окончательном образе его, который мы создаем в своем уме, эти идеи, конечно, занимают главное место».
• «Тревожно осознавать, что реальность – не более чем иллюзия, в лучшем случае – согласование восприятий разных участников».
• «Я обнаружил, что для психотерапии имеют особое значение четыре данности: неизбежность смерти каждого из нас и тех, кого мы любим; свобода сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим; наше предельное одиночество; и, наконец, отсутствие какого-либо очевидного значения или смысла жизни. Какими бы мрачными ни казались эти данности, они содержат в себе семена мудрости и избавления».
• «Продуктивные отношения всегда подразумевают, что другого никогда нельзя познать полностью».
• «Свобода не только требует от нас ответственности за свой жизненный выбор, она подразумевает также, что изменение невозможно без волевого усилия».
• «Берегитесь исключительной и сильной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая исключительная любовь, замкнутая на себе, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение».
• «Ницше утверждал, что любая философская система порождается биографией философа, а я полагаю, что это верно и в отношении терапевтов, да и всех людей, которым свойственно размышлять о мыслях».
• «Наша жизнь и наше существование неотделимы от смерти, любовь – от потери, свобода – от страха, рост – от разлуки. В этом мы все похожи».
• «Прежде чем научиться жить с мертвыми, человек должен научиться жить с живыми».
• «Остерегайтесь срывать с пациента покров иллюзии, если не уверены, что он сможет выдержать холод реальности».

«Когда Ницше плакал»: Ирвин Ялом цитаты и афоризмы

• «Из всех своих обязанностей я оставила только одну – всегда оставаться свободной».
• «Долг, собственность, преданность, самоотверженность, доброта – эти наркотики, которые убаюкивают, усыпляют, погружают в такой глубокий сон, что человек просыпается только в самом конце своей жизни, если, конечно, вообще просыпается. И открывает он глаза только затем, чтобы увидеть, что он никогда не жил по-настоящему».
• «Мы любим больше само желание, чем желанного».
• «Я нашел ключ к разгадке жизни: во-первых, желать необходимое, во-вторых, любить желаемое».
• «Лучшие истины – кровавые истины, вырванные с мясом из собственного жизненного опыта».
• «Чтобы вырасти высоким и гордым, дерево нуждается в бурях».
• «Каждый человек должен определить для себя какое количество правды он сможет вынести».
• «Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции».
• «Отчаяние – это та цена, которую человек должен заплатить за самопознание. Загляните в самую глубь жизни – и вы увидите там отчаяние».
• «Человек должен носить внутри себя хаос и неистовство, чтобы породить танцующую звезду».
• «Брачный союз не должен становиться тюрьмой, он должен быть садом, в котором выращивается нечто возвышенное».
• «Я мечтаю о любви, в которой два человека разделяют страсть к совместному поиску высшей истины. Может, это не стоит называть любовью. Может, это называется дружбой».
• «У меня слишком мало друзей, чтобы я мог позволить себе терять их».
• «Проглоченной обидой можно и отравиться!».
• «Прощать своих друзей труднее, чем своих врагов».
• «Проблема всех вершин в том, что дальше – спуск».
• «Люди делятся по основному признаку: одни желают мира в душе и счастья, они должны верить и обращаться к вере, а другие стремятся найти истину, и они должны отказаться от мира в душе и посвятить жизнь исследованию».
• «Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами».
• «Мы ненавидим тех, кто знает наши секреты и заманивает нас в ловушку нежных чувств. В такой ситуации нам необходимо не сочувствие, но возможность вновь овладеть контролем над эмоциями».
• «Вы обнаружите, что никто и никогда не делал ничего только для других. Все действия направлены на нас самих, все услуги – это услуги самому себе, любовь может быть только любовью к себе».
• «Надежда – это худшее из зол, она продлевает мучения».
• «Что хорошего в книге, которая не выводит нас за пределы всех книг».

Ирвин Ялом: цитаты о жизни из романа «Проблема Спинозы»

• «Если я буду среди людей, совершенно не согласных с моей природой, я вряд ли смогу приспособиться к ним, не изменив значительно самого себя».
• «Как может внутренняя гармония присутствовать в человеке, который не верен самому себе?».
• «Я не верю, что привычка подвергать все сомнению – это болезнь. Слепое повиновение без сомнений – вот настоящий недуг».
• «Он страдает отсутствием любознательности, которое, скорее всего, не поддается излечению. Копни его разум в любом месте – и наткнешься на ту же скальную породу ни на чем не основанных убеждений».
• «Нам следует ценить и почитать вещи за их истинность, а не за их древность. Старые религии держат нас в ловушке, утверждая, что, нарушая традицию, мы оскорбляем всех верующих прошлого. А если кто-то из наших предков претерпел муки за веру, то мы увязаем в этой ловушки ещё глубже, потому что считаем делом чести поддерживать верования этого мученика, даже зная, что они полны ошибок и суеверия».
• «Думай только о настоящем моменте. Не трать энергию на то, что не в твоей власти».
• «Думаю, я по-настоящему властен лишь в одном – в развитии своего понимания».
• «Я совершенно удовлетворен твоим усердием. Если что, я бы порекомендовал тебе чуть меньше рвения, чуть больше пива и намного больше дружеского трепа. Чрезмерное трудолюбие – это не всегда добродетель».
• «Оказалось, что думать, думать по-настоящему – это такая же тяжелая работа, как переставлять на чердаке огромные неподъемные сундуки!».
• «Людям нравятся те, кто проявляет к ним интерес».

Еще больше интересных материалов – в нашем Telegram-канале!