Соблюдение режима, теплая ванна и медитация — все эти действенные лайфхаки по налаживанию режима сна могут оказаться бесполезными, если в спальне нет гармонии.
Фэншуй — древнее китайское учение об организации пространства, согласно которому можно достичь гармонии и душевного равновесия с помощью правильной расстановки предметов. Также, по словам экспертов, если соблюдать эти правила при обустройстве спальни, сон может стать намного крепче, а утро — добрее.
Симметрия
Равновесие и гармония считаются основополагающими принципами учения фэншуй. Их стоит придерживаться при планировке спальни в первую очередь. Достаточно разместить две одинаковые тумбочки по обе стороны кровати или положить на нее декоративные подушки сочетающихся друг с другом оттенков.
Пушистый ковер
Еще один важный принцип фэншуй — это достижение идеального баланса между энергиями инь и ян. Первая считается женской и более пассивной, поэтому привлечь ее в свою спальню можно, к примеру, с помощью мягкого пушистого ковра. Он будет способствовать успокаивающей и расслабляющей атмосфере, что необходимо для хорошего сна.
Нежные цвета
Для создания уютной атмосферы, располагающей ко сну и отдыху, китайские эксперты призывают делать выбор в пользу теплых оттенков: медного, кораллового, кремового, какао, лавандового, голубого или зеленого.
Это распространяется не только на мебель, цвет стен и предметы интерьера, но и на весь текстиль в спальне: шторы, покрывало, постельное белье. К счастью поклонников учения фэншуй, в каталоге российского бренда LoveME легко найти однотонные изделия в самой разной расцветке.
Мягкий свет
Согласно учению, в спальне стоит отказаться от использования светильников с очень яркими и тем более неоновыми лампами — все они нарушают гармонию и не позволяют расслабиться в полной мере. Лучше отдавать предпочтение лампам с мягким светом, особенно если речь идет о прикроватных торшерах или бра.
Баланс стихий
Огонь, вода, земля, воздух — все они должны гармонично сочетаться в интерьере спальни. Сделать это не так уж сложно. Например, каждый вечер зажигать свечи или приобрести декоративный камин, регулярно проветривать комнату, расставить на подоконнике живые цветы, поставить аквариум или купить текстиль в оттенках морской волны от бренда LoveME.
Южная сторона
Еще один важный принцип расстановки предметов в спальне заключается в следующем: кровать должна располагаться так, чтобы голова спящего была направлена на юг. Это помогает впустить в комнату поток положительной энергии, что улучшит качество сна и общее самочувствие.