В день можно съедать не более 500 граммов арбуза, чтобы не навредить здоровью. Об этом NewsNN рассказал су-шеф Ярослав Галков. «Арбуз — это не только вкусная ягода, но и ценный источник витаминов и минералов. Он содержит витамины группы В, витамин С, углеводы, железо, магний и растительную клетчатку. Поскольку арбуз состоит на 90% из воды, он обладает мочегонным эффектом, помогая выводить токсины из организма», — отметил Галков. Однако чрезмерное употребление арбуза может навредить здоровью. Переедание может привести к дискомфорту в желудке, а также вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом. «Рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза в день, особенно если вы не употребляете его в качестве отдельного приема пищи», — заключил собеседник NewsNN. Арбуз: полезные свойства и вкусные рецепты Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-08-08/s-est-i-ne-lopnut-bezopasnuyu-dozu-arbuza-nazvali-nizhegorodtsam-5161304
В день можно съедать не более 500 граммов арбуза, чтобы не навредить здоровью. Об этом NewsNN рассказал су-шеф Ярослав Галков.
«Арбуз — это не только вкусная ягода, но и ценный источник витаминов и минералов. Он содержит витамины группы В, витамин С, углеводы, железо, магний и растительную клетчатку. Поскольку арбуз состоит на 90% из воды, он обладает мочегонным эффектом, помогая выводить токсины из организма», — отметил Галков.
Однако чрезмерное употребление арбуза может навредить здоровью. Переедание может привести к дискомфорту в желудке, а также вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом.
«Рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза в день, особенно если вы не употребляете его в качестве отдельного приема пищи», — заключил собеседник NewsNN.
Арбуз: полезные свойства и вкусные рецепты
Читайте также:
«Много ценного антиквариата». Как найти «клад» в Нижегородской области
Уже близко. Доберется ли лихорадка Западного Нила до Нижегородской области?
Скрывался под другой фамилией. Как нашли нижегородского палача из 90-х
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-08-08/s-est-i-ne-lopnut-bezopasnuyu-dozu-arbuza-nazvali-nizhegorodtsam-5161304