Если у вас есть вопросы с памятью, вниманием и вы думаете, что дело в том, что не хватает какого-то витамина, то это не так.
На самом деле не хватает работы мозга.
Что такое работа мозга? Наш мозг - это такая ленивая структура, которая не хочет напрягаться.
Все алгоритмы, которыми мы с вами живем, настроены так, что мы, не задумываясь, берем ручку, например, и, не задумываясь о том как мы ее держим, начинаем автоматически писать. Или чистить зубы.
Чтобы мы не делали - мы часто делаем это механистично, чтобы не нужно было задумываться о каждом процессе. Потому что любой момент, когда необходимо осознать то, что ты делаешь, это заставляет наш мозг напрягаться, заставляет мозг работать.
Вы наверняка знаете, что сейчас есть такие практики, когда вам предлагают делать свои обычные действия по-новому. Чистить зубы другой рукой, шагать только с левой ноги и так далее.
Вы начинаете делать что-то совсем новое, и в этом случае у вас вырабатываются наши любимые новые нейронные дорожки.
Это действительно так, и это повышает серьезно ваш уровень памяти и внимания, уровень усидчивости и алертности, когда вы можете вовремя среагировать. На это все очень сильно влияет новые действия.
Если вы действительно хотите развивать мозг, развивайте его новыми действиями. Одно из самых простых новых действий, которое может быть, - это выучить язык, но оно и самое трудоемкое, конечно.
Или можно получить какой-то новый навык, но, особенно после 30-ти, это становится сложно. Мозг всячески этому сопротивляется. Он придумывает почему нет: нет денег, нет времени, сейчас мне не до этого.
Но на самом деле все новые действия и навыки положительно влияют на наш мозг.
И не менее важно, как вы будете применять новые знания. Как говорил наш мастер Идрис Лаор: “Главное - не быть мулом, нагруженным книгами". В духовной традиции это образ человека, который берет знания, но не применяет их.
На своем примере могу сказать, что чем больше я начинаю заниматься каким-то процессом, то тем больше понимаю, как много я еще не знаю. Каждый раз будто бы открываешь новую глубину, и потом еще одну.
А вы заставляете свой мозг работать?