Клинический психолог и автор собственной методики восстановления и поддержания здоровья Лидия Чумаченко рассказала Леди Mail, в чем может быть причина неудачной личной жизни, и как это можно исправить.
Лидия Чумаченко
Клинический психолог
Как опыт детства влияет на модель семьи
И мужчины, и женщины приходят к созданию семьи с тем «багажом», который они приняли от родителей в период детства. Девочки и мальчики наблюдают, как общаются между собой два самых близких им человека, и такие отношения записываются в подсознание как норма. Впоследствии, став взрослыми, они воспроизводят усвоенную модель в собственной семье.
Например, девочка видит, как папа кричит на маму, бьет ее, унижает, и это воспринимается ею как проявление любви. Потом она (иногда даже неосознанно) также станет искать в спутники человека, который будет вести себя в соответствии с моделью поведения ее отца.
Как женщина строит взаимоотношения в семье, зависит и от ее взаимодействия с папой в детстве. Например, если он не обнимает дочь, не целует, а любит только за какие-то действия и достижения, холодность для нее будет нормой, и она всю жизнь будет стараться заслужить любовь партнера. Также девушка может влюбляться в первого встречного, который сказал ей, какая она красивая.
Или еще один пример: если папа ничего не покупал дочери, она будет бессознательно искать богатого спутника, который удовлетворит эту потребность.
Но важно понимать: подобные отношения являются деструктивными и не приводят к созданию крепкой и счастливой семьи. И смена партнера ничего не изменит, поскольку мышление и установки остались прежними.
Что делать? Необходимо завершить гештальты из детства самостоятельно или с помощью психолога.
Как наладить личную жизнь
Если партнер не уважает вас, не ценит, обижает, не стремится домой после работы, не поддерживает позицию важности совместного участия в семьи, это сигнал, что у вас есть внутренние проблемы.
Чтобы решить их, нужно пересмотреть ваше взаимодействие с родителями, с благодарностью принять жизнь и опыт, который они вам подарили, и попробовать перенастроить себя на другую модель создания семьи.
Уже будучи взрослыми, мы в состоянии оценить, что является нормой для нас в отношениях, а что их разрушает.
Оставьте папе и маме их установки и получайте новые знания, чтобы создать собственную гармоничную семью.
Для этого пройдите курс по семейной психологии у специалиста, которому доверяете, читайте книги, при желании запишитесь к психологу. Также воспользуйтесь следующими рекомендациями.
1. Детально опишите образ идеального партнера
Женщина должна выбирать мужчину, исходя из принципов, которые важны для нее. Составьте и прочтите вслух список ожидаемых качеств партнера. Не спешите строить отношения с первым встречным: дождитесь своего единственного.
2. Найдите точки соприкосновения с мужчиной
Если оба стремятся сохранить семью, посмотрите, идете ли вы к общей цели. Часто у партнеров просто нет общего смысла существования, таких как дети, отдых, интересы, работа, духовное развитие.
3. Учитесь договариваться в паре
Женщина должна уметь без претензии и осуждения разговаривать с партнером, сообщать, что ей не нравится и что нужно изменить. Мужчина не может угадывать, что необходимо его спутнице, поэтому проще донести это словами: например, какие подарки хотите на день рождения, что нравится в сексе и другое.
4. Развивайтесь и заботьтесь о себе
Женщина должна выбирать прежде всего себя, а затем на второе и третье место в жизни ставить мужа и детей. Меняться она должна тоже только для себя, а не для окружающих.
Женщину, которая любит себя, заботится о своем здоровье, мыслит позитивно, реализована, мужчина начинает любить и уважать.
Также необходимо быть естественной, а не хорошей для мужа. Не стоит помогать ему финансово, так как это понижает его самооценку и не дает возможность проявляться. Не нужно и жалеть мужчину, перемещать его в роль ребенка, заботиться о нем как о маленьком. Важно признавать в нем самостоятельную взрослую личность.
Если партнер не хочет двигаться с вами в одном направлении, иногда лучше отпустить его и начать новые отношения, иначе уровень раздражения будет только повышаться. Внутренне счастливая женщина может сделать мир вокруг себя таким же, создать гармоничные отношения с партнером, родить и воспитать благополучных детей.