Здравствуйте! Меня зовут Марина. Мне 39 лет, и с 2006 года я занимаюсь изучением здоровья человека в разных его аспектах.
👩🏻🎓С первого курса университета я погрузилась в исследование влияния питания и мышления на здоровье.
🏛️За эти годы я прошла многочисленные обучения по питанию, гипнотерапии, психологии, трансовым техникам, энергетическим процессам, работе с мышлением и сознанием.
🥑В настоящее время я обучаюсь нутрициологии и медицине образа жизни в Академии Lifemed. Эта программа разработана Гарвардским университетом, в частности, профессором Уолтером Уиллетом с кафедры эпидимиологии и питания - самым цитируемым профессором в мире.
👩🏻🎓Мой личный путь включает:
❤️ Внутреннюю работу: Выход из клинической депрессии, панических атак и абьюзивных отношений, а также работу с психосоматикой.
❤️Переход на цельное растительное питание:С 2007 года я перешла на цельное растительное питание, когда качественного образования в этой области ещё не существовало. Вначале были трудности и дефициты, но я научилась преодолевать их. Уже много лет все мои анализы в норме, и я дополняю свои знания дипломом нутрициолога и специалиста по медицине образа жизни, что позволяет мне консультировать людей и улучшать их здоровье не только через психику, но и через питание.
После 1️⃣8️⃣ лет изучения здоровья в разных его аспектах я понимаю, что наше тело — мудрое, устойчивое и крепкое. Чтобы оно оставалось молодым, здоровым и активным всю нашу жизнь, важно:
🥑Обеспечивать его правильной и полезной едой, наполненной витаминами, минералами и исключить мусорную еду.
🧘Работать с нашими блоками, страхами и деструктивными программами.
🥰Развивать позитивные состояния и мышление.
🏃Давать телу умеренную, осмысленную нагрузку, такую как зарядка и лёгкий, не профессиональный спорт.
Этот комплексный подход позволяет достигать гармонии и здоровья, обеспечивая устойчивость тела и духа.