Я думаю, многие современные родители не раз сталкивались с истерикой у своих детей. Старшее поколение качают головой, охают ,ахают и говорят, что их дети так себя не вели, когда были маленькие, параллельно обвиняя вас, что вы плохой родитель и избаловали пупса...
Так ли это?
Можете выдохнуть! Истерики у вашего ребенка это естественный процесс развития мозга.
Истерики у детей случаются из-за незрелости центральной нервной системы. Спусковым крючком может послужить как физиологические, так и психологические факторы: усталость, физический дискомфорт, запреты, перевозбуждение, недостаток внимания, стремление к самостоятельности.
Дело в том, что лобная доля мозга, которая ответственна за эмоции( за их регуляцию-тормоз и газ), просто еще не до конца развита. Получается у ребенка просто нет этих структур в головном мозге, которые смогли бы его вовремя затормозить и не начинать истерику.
Все дети разные, какие то более темпераментные и могут вспыхивать по любому поводу, какие-то менее.
Самое главное, родитель не должен принимать истерики на свой счет. Дайте ребенку время, чтобы он прожил эту эмоцию. В его маленьком мире это действительно трагедия(да, поломанный банан или не того цвета футболка, это правда ОЧЕНЬ ПЕЧАЛЬНО И ЗЛИТ).
Категорически нельзя начинать орать в ответ, злиться, наказывать, бить, уходить в молчаливый террор. Таким образом вы только усилите истерику. И будет стоять два истерящих человека.
Вот несколько моих советов, что делать в самый пик истерики:
Будьте рядом, если ребенок маленький , возьмите на руки и попробуйте обнять, поцеловать или покачать.
Если это уже малыш старше 2-х лет ,навряд ли у вас выйдет хоть на секунду удержать в своих руках. Тогда садитесь рядом и:
1. Мне всегда( практически) помогает мысль: «Я взрослая, я умею контролировать свои эмоции, а он/она маленький».
2. Посчитать про себя до 10.
3. Начать петь про себя самую смешную песенку, которую вспомню.
4. Подумать о чем-то более важном, пока меленький оперный певец не успокоится. Например, подумать о работе, что я выполнила ,а что еще не успела, или банальное, Что приготовить на ужин?
Как только буря утихла, и ребенок с истеричного крика, перешел на всхлипывания, здесь можно начать разговаривать.
1. Что тебя так расстроило? Банан сломался, а ты хотел целый? Тебе не нравится красная футболка?
2. Я понимаю тебя, меня бы это тоже расстроило и я бы тоже злилась.( Здесь он понимает, что мама на его стороне и всегда поймет)
3. Давай просто достанем из холодильника другой банан, целый. Пойдем поищем в твоем шкафу футболку, которая тебе нравится, ты сам выберешь. (здесь вы предлагаете пути решения и даете право выбора).
Да, это очень сложно сделать после 50-ой истерики за день. Вы устали, выгорели, вам кажется, что это нескончаемый поток негатива в вашей жизни... Но именно, вы в этой ситуации взрослый. И когда кажется что вы уже не можете, ТО ВЫ МОЖЕТЕ!
Те дети, которых в детстве затыкали, наказывали, били, запрещали плакать, и вообще в принципе открывать рот, пока им не скажут, выросли удобными людьми, с низкой самооценкой, и чаще всего в жизни занимаются тем, что они не любят.
Родительство это невероятно сложный и энергозатратный аттракцион. Но только в ваших силах вырастить ментально и физически здорового ребенка. Другого шанса не будет. Либо уже сейчас начинайте копить ему на психотерапевта (шутка) .
Родительский ресурс исчерпывается, поэтому его нужно восполнять. Ведь для того, чтобы что-то отдать, нужно сначала получить.
1. В течение дня находите время для себя. (можно выписать на листочек, что вас радовало до появления детей или сейчас. Это может быть банальная кружка кофе и булочка. Либо поход в магазин. Рисование, пение, танцы, вышивание. Помытая голова ))) Нанесение любого крема. Да что угодно)
2. Просите помощи у мужа, бабушек, дедушек, крестных, теть, дядь, подруг. Чтобы хотя бы на часок вырываться и восполняться. Если вы будете на нуле, то будет намного сложнее терпеть закидоны тоддлера.
3. Полноценно питайтесь. Голодный человек= злой человек.
4. Если имеются какие-то еще симптомы помимо усталости, такие как вспыльчивость, агрессивность, мысли о суициде, апатия, снижение веса, то лучше обратиться к специалисту.
А что поможет уменьшить количество истерик?
Выстраивание четких границ допустимого и не допустимого (угрожающего жизни и здоровью), чётких аргументированных и
понятных правил, возможностей в соответствии с возрастом
проявить свою волю. Например, выбегать на дорогу категорически нельзя, а вот взять мамину тушь или залезть в папин шкаф с носками можно. Уступите ребенку, что вам стоит? Таким образом он познает мир.
А еще у меня, как у мамы есть мантра: «Это временно, это временно, это временно...»
Делитесь,как вы справляетесь в такой сложный период?
