Вы все еще задаетесь вопросом, как изменить свою жизнь и с чего начать?
В этой статье я расскажу, что на самом деле меняет жизнь. И если вы возьмете полученные знания на вооружение, и внедрите их в практическое применение, вы очень быстро увидите результаты.
Начну с того, что убеждение: "Жизнь зависит от самого человека" - является на мой взгляд абсолютно верным, потому что мне мой личный и профессиональный опыт показал, что все изменения в нашей жизни начинаются с нас самих, а если быть точнее: с нашего образа жизни; привычек и конечно же нашей картины мира.
Все внешние изменения начинаются с внутренних!
Через свою многолетнюю работу с мышлением, я пришла к выводу, что мы живем такой жизнью, какую себе позволяем, и какую готовы и можем себе дать, поэтому если вы глядя на кого-то видите, что жить можно иначе, но при этом убеждены, что эта история не про вас, это лишь ваше собственное ограничение, которое на данном этапе жизни обеспечивает вам безопасность, но совсем не означает, что это действительно так.
Только тогда, когда вы усомнитесь в истинности собственных убеждений по этому поводу, к вам может прийти возможность получить иной вариант проживать свою жизнь. Кстати велика вероятность того, что когда вы обнаружите эту возможность, осознаете, что сами ее сторонитесь.
Другими словами, мы живем так, как диктует наше собственное сознание, именно поэтому, чтобы начать что-то менять, необходимо обратить внимание на то, что есть сейчас в вашей голове.
- Привычка работать с сознанием
Первая привычка, которая будет вести вас к изменениям, совершенствованию, к чему-то большему и лучшему, это привычка работать со своим сознанием.
Под работой я подразумеваю не только бесконечное обучение, изучение полезных практик и техник, но и отслеживание деструктивных установок, которые влияют на выш выбор и умозаключение, ведь именно эти основные факторы являются определяющими для нас, движемся мы в новое или топчемся на месте.
Почему работа с сознанием должна стать привычкой? Потому, что нельзя отследить один раз одно убеждение и ждать, что его изменение полностью поменяет вашу жизнь, так как мы состоим из целого набора убеждений, и все эти убеждения направлены на то, чтобы удержать ту жизнь, в которой мы сейчас.
Не только убеждения и установки влияют на то, что мы получаем в нашей жизни, но и наши состояния.
По сути состояния лишь результат того, о чем и как мы думаем, но определенные состояния могут стать привычными и оставаться с нами, даже тогда, когда мы меняем наше мировоззрение.
- Привычка работать с состояниями
Если вашим привычным делом станет "Саморефлексия" отслеживание и корректировка своих состояний, то очень скоро вы обнаружите новые и неизведанные вами глубинные чувства, а также что не мало важно начнете разбираться в тех чувствах, которые вы испытываете, отделять одно от другого, понимать причины тех или иных эмоциональных проявлений.
Любые негативные эмоциональные состояния несут за собой неприятные последствия: ссоры, разрывы, потери, траты, разломы, болезни, бедность и так далее...
Понимание того, какое ваше состояние приводит в тот или иной негативный результат, станет толчком к изменениям этого состояния и к получению более приятных последствий.
- Привычка работать с паттернами
Еще одна привычка, которая незамедлительно начнет менять все вокруг, это способность внедрять полезные привычки и искоренять негативные паттерны, для этого стоит отследить какие привычные действия вас приводят к негативным последствиям.
Часто человеку достаточно просто увидеть повторяющийся негативный процесс в его жизни, и обнаружить, какое действие приводит к закольцовке, поменять их на новые, и таким образом повлиять на суть происходящего, но наш мозг адаптируется под наработанный паттерн, создавая ощущение комфорта и любые изменения считываются как некомфортные, причиняющие психологическое напряжение, именно поэтому все новое человеком отвергается, а мозг цепляется за уже привычное.
По сути перемены в жизни - это дискомфорт для ума, эмоционального состояния, и тела.
Менять жизнь - значит подвергнуть себя этому дискомфорту! Просто нужно принять тот факт, что небольшое напряжение и волнение, это нормально и это временно. У человека есть уникальная способность рано или поздно адаптироваться под новые обстоятельства.
Чем реже вы что-то меняете, тем сильнее напряжение и волнение, тем судорожнее ум цепляется за старое, сохраняя спокойствие и стабильность.
Со временем, когда человек привыкает к переменам, мозг быстрее адаптируется и находит в новом преимущества в сравнении со старым. Тогда и тело гормонально быстрее перестраивается, и даже начинает испытывать удовольствие от общих изменений.
Поэтому нет повода бояться что-то менять, и избегать дискомфорта.
А изменения в жизни не заставят ждать, если вашими привычками станут направленность на изменение сознания, коррекция состояний, и встраивание полезных продуктивных действий. Всё остальное - это лишь результат ваших привычек.
© Елена Феникс