Почему известные люди часто убегают от светской суеты? Актер Владимир Заманский уехал из Москвы, оградив себя от светскости. Актриса Татьяна Агафонова долгое время жила в деревне. Блиставшая на сцене МХАТа Любовь Стриженова приняла монашеский постриг. Комик Павел Воля отключает летом телефон, чтобы со своей семьей насладиться тишиной. Примеров отшельничества немало. На вопрос корреспондента PROZVEZD отвечает известный психотерапевт, писатель Владимир Гуляев.
«Из социума уходят не только известные люди», – констатирует Владимир Владимирович.
Человек, оставивший светскую жизнь, не получил реализации своих желаний и стремлений. Социум не дал ему того, чего он хотели. Люди уходят от высокого уровня психоэмоциональной нагрузки, а также от информационной перенасыщенности современного пространства. По-другому это называется «цифровая интоксикация», что означает поток разнополярной, часто негативной информации, получаемой человеком.
– Часто слышу: «Как защитить себя от информационной интоксикации?» – говорит психотерапевт. – Существует информационный детокс. У Михаила Булгакова в «Собачьем сердце» есть хороший совет профессора Преображенского хирургу Борменталю: «не читать до обеда советских газет».
Психолог Олеся Фоминых разрушает мифы семейной жизни
И это действительно так!
– Ограничьте чтение новостных лент, чатов, соцсетей на первый час после пробуждения и убирайте гаджеты за час до сна, – рекомендует Гуляев. «Как же тогда засыпать?» – задаются многие вопросом. Примите перед сном теплую ванну с успокаивающими ароматами. Послушайте расслабляющую музыку. Почитайте хорошую книгу. А утро начинайте с контрастного душа. Уверяю, всё это поможет значительно снизить информационную нагрузку.
При любой возможности выезжайте на природу, гаджеты оставьте дома.
Посещайте места, которые значимы для гармонизации вашего духовного состояния.
Мариана САИД ШАХ