В терапии мы учимся называть вещи своими именами. Таким образом мы признаем существующую реальность.
Иногда это бывает сложно, порой невыносимо, и реальность накрывает нас разочарованием. Но это необходимое условие для того, чтобы понимать где проходят твои границы, как с тобой можно поступать, а как - нет.
Для того, чтобы произошедшее обрело форму и смысл его надо назвать.
Например, если вас постоянно в детстве били и про этом уверяли, что имеют на это полное право, приговаривая: «твоя жизнь принадлежит мне! и вообще, я тебя породил, я тебя и убью!», то для вас это станет нормой. И вам будет сложно понять и признать, что происходящее с вами - не норма, а физическое насилие.
Чтобы понять, что что-то было не так и последствия этого «что-то» тянутся с вами в сегодняшний день, нужно дать этому имя.
Например, насилие, унижение, обесценивание.
Тогда вы сможете понять, почему так остро реагируете на любые замечания, или какие-то определенные вопросы: они угрожают чувству значимости и ценности.
Порой сформулировать эти ощущения и произнести их словами через рот невообразимо сложно и страшно, потому что развидеть эту реальность не получится. Но весь парадокс в том, что пока вы не признаете существующую реальность, вы ничего не сможете изменить.