Знаете ли Вы, что жалобы на тяжесть в ногах и отеки распространены в летний период?
При высокой температуре окружающей среды расширяются сосуды кожи, возрастает давление в венах во время ходьбы и усиливается отек ног.
Симптомы хронического заболевания вен усиливаются в жару:
Вам нужно быть осторожнее в жаркие дни, старайтесь соблюдать все меры предосторожности, чтобы предотвратить боль и отеки!
Ниже представлены простые советы и рекомендации:
1. Охлаждайте ноги
Чтобы симптомы не усиливались, старайтесь находиться в тени.
Помогают регулярные ножные ванны с холодной водой.
2. Носите свободную одежду
Старайтесь не носить летом обтягивающую одежду. Отдавайте предпочтение свободным платьям и брюкам.
3. Регулярно делайте гимнастику
Для поддержания нормального кровотока как можно чаще делайте легкую зарядку
Летом отдавайте предпочтение йоге, катанию на велосипеде, плаванию или ходьбе.
4. Не носите обувь на высоком каблуке
Обувь на высоком каблуке ухудшает насосную функцию икроножных мышц. Ее длительное ношение может способствовать повышению давления в венах и привести к появлению симптомов заболевания вен.
5. Пейте больше жидкости
Рекомендуется выпивать не менее полутора литров воды в день.
6. Массаж ног
Легкий массаж от лодыжек до колен может уменьшить тяжесть и усталость в ногах. Чтобы освежить и охладить ноги, используйте крем с охлаждающим эффектом.
7. Никакой статики
Риск заболевания вен возрастает во время длительных поездок и перелетов. Чтобы уменьшить этот риск, время от времени ходите и разминайтесь.
В таких ситуациях Ваш лучший друг – это компрессионный трикотаж
Это медицинские изделия, которые оказывают активное давление на нижние конечности. Они предназначены: для предотвращения расширения вен; улучшения венозного оттока к сердцу; облегчения боли и дискомфорта, связанных с хроническим заболеванием вен.
Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и подарите ногам легкость, которую они заслуживают!
Подробнее о докторе и городах, где ведется приём:
https://prodoctorov.ru/ekaterinburg/vrach/947802-fadin/
Записаться на прием: https://taplink.cc/dr.fadin
Телеграм: https://t.me/DR_FADIN
ВКонтакте: https://vk.com/dr_fadin
Инстаграм: https://instagram.com/dr.fadin?utm