В этой статье мы разберемся, почему важно заниматься фитнесом и какая взаимосвязь со здоровьем. Прямая взаимосвязь😃. Мы не говорим о спорте. А точнее здесь про фитнес и здоровое тело, в котором здоровый дух.
Читаем…👇🏼
Занятия фитнеса нам дают:
это мы видим так первичные выгоды и преимущества от фитнеса
- Качественную память и отличную работу мозга. Благодаря физическим благоприятным нагрузкам нейронные связи укрепляются и становятся лучше. Таким образом, мозг функционирует лучше. И восприятие также меняется. Люди старшего поколения, вам тоже стоит задуматься об этом, и для вас будет благом, если вы начнете двигаться и укреплять свое тело.
- Энергия. Человек добавляет к себе энергию от фитнеса, таким образом жизнь становится ярче и интереснее. Ведь усталость пропадает и вы чувствуете жизнь по другому. Во время нагрузок кислород активно снабжает клетки, благодаря этому мы меняемся.
- Иммунитет. Улучшается самочувствие, а болезни обходят нас стороной. Очень большой список болезней есть, и их можно по максимуму сократить, если вы будете заниматься физкультурой. Иммунитет также поднимается, ведь организм крепчает.
- Здоровое тело-здоровый дух. Абсолютно верное утверждение. Здесь у вас будет отличное и красивое тело, которое покажет другим, кто вы такой. Ведь за собой следить тяжело, потому что это особый труд, но благоприятный последствиями. Вы будете чувствовать себя намного лучше, нежели в жирной массе с болезнью.
- Улучшается сон. Человек спокойно может высыпаться и отдыхать. Качественный день благодаря хорошему сну вас будет ожидать
- Состояние кожи. Но тут конечно важно еще и питание соблюдать.
- Молодость и долголетие.
- Нервная система благоприятно изменяется и становится крепче.
- Для женщин, это благоприятные роды. Где их организм полностью справится и роды пройдут с легкостью.
- Улучшается обмен веществ. Ускоряется метаболизм. Благоприятное пищеварение.
- Человек становится счастливее, потому что вырабатывается гормон счастья-эндорфины.
Влияние на жизнь и здоровье:
Это то, что мы видим после получение первичных выгод от занятий фитнеса. Мы получаем вторичные выгоды.
- Появляется уверенность в себе. Человек проще проявляется и становится открытым. Появляется уверенность в своих действиях и есть контроль над собой.
- Самооценка становится выше. Он оценивает себя лучше и чувствует себя выше, чем остальные.
- Чувствует гордость за себя. Потому что он смог, он победил себя и добился результата, к которому шел месяцы или года.
- Человек получает комплименты от окружающих и чувствует себя совсем по-другому. Его хвалят за его красивое тело, за его успех. И все благодаря ему самому🙏.
- Избавление от комплексов, его причины закрытости исчезают и чувство достоинства повышается. Да и вообще комплексовать не нужно на самом деле.
- Ты себя чувствуешь красивее на фоне других. И начинаешь еще больше нравится себе.
- Противоположный пол делает комплименты и обращает внимание.
Успехов вам 🙏🙏🙏
