Пара исследований обнаружила связь между подростками, страдающими от депрессии, тревоги и бессонницы, и состоянием под названием "Проблемное использование смартфонов", или PSU, которое схоже с зависимостью. Исследование, проведенное Институтом психиатрии, психологии и нейронаук при Королевском колледже Лондона, показало, что чуть более 33 % участников сами заявили о наличии ПСУ, при этом они в два раза чаще испытывали тревогу и в три раза чаще - депрессию.
Исследование проводилось в течение нескольких недель в 2020 и 2022 годах и показало, что 18,7 % подростков в возрасте от 16 до 18 лет и 14,5 % подростков в возрасте от 13 до 16 лет демонстрировали признаки ПСУ, причем представители старшей возрастной группы в два-три раза чаще страдали от тревоги и депрессии. Что касается младшей возрастной группы, то исследование показало, что 44 % испытуемых с ПСУ имели симптомы тревоги, по сравнению с 26 % без ПСУ, и 55 % имели симптомы депрессии, по сравнению с 35 % без ПСУ.
Неудивительно, что подобная статистика привлекает внимание к исследованиям, но прежде чем вырывать телефоны из рук подростков, важно понять, что такое ПСУ, как оно измерялось в этих исследованиях и как к нему относятся те, кто признает его проблемой.
Зависимость, экранное время и приложения
Исследования относительно невелики: в них приняли участие 657 подростков в возрасте от 16 до 18 лет и 69 подростков в возрасте от 13 до 16 лет, но это не должно умалять их влияния. Однако New Scientist отмечает, что проблемное использование смартфонов не является признанным, диагностируемым состоянием ни в США, ни в Великобритании, и, согласно исследовательским работам, в обоих случаях для установления его наличия использовалась Шкала зависимости от смартфонов. Созданная в 2013 году краткая версия Шкалы зависимости от смартфонов содержит 10 вопросов, касающихся ваших отношений с телефоном и приложениями, на которые нужно ответить согласием или несогласием.
Интересным в исследовании является то, что оно показало, что подростки знают о ГПУ или, по крайней мере, о проблемах, которые оно может вызвать, и многие из них что-то предпринимают для решения этой проблемы. Доктор Никола Калк, старший автор обеих работ, сказала: "Многие молодые люди, участвовавшие в наших исследованиях, использовали стратегии сокращения, что свидетельствует о том, что они уже предпринимают активные шаги по управлению использованием своего смартфона. Наиболее эффективными они считают беззвучный режим, удаление уведомлений и помещение телефона в другую комнату на время сна. Это те же стратегии, которые студенты университетов считают полезными для сокращения использования смартфона".
В ходе исследования также не было выявлено корреляции между ПСУ и временем, проведенным за экраном, а также того, что некоторые приложения могут способствовать его влиянию в большей степени, чем другие. В обзоре исследования говорится, что "экранное время не было связано с тревогой или депрессией у подростков 16-18 лет", и хотя "разница в использовании WhatsApp, игр и интернета была незначительной", ПСУ чаще встречалось у тех, кто пользовался TikTok и Instagram.
Технологические бренды работают над решениями
Это исследование проводится в то время, когда такие компании, как HMD (ранее известная как HMD Global), создают портфель устройств, предназначенных для минимизации использования смартфонов, и утверждают, что многие молодые люди переходят на функциональные телефоны, чтобы уменьшить использование смартфонов и приложений. Совсем недавно компания запустила проект The Better Phone Project, в рамках которого родители участвуют в создании новых устройств, помогающих детям лучше контролировать использование телефона. Вслед за ним был выпущен телефон HMD Skyline со специальным режимом "цифровой детоксикации".
Однако стремление помочь всем нам поддерживать здоровые отношения со своими смартфонами началось задолго до этого: приложение Digital Wellbeing от Google стало одним из самых заметных шагов крупной технологической компании, направленных на выявление времени, проведенного за телефоном, и возможной зависимости от него, когда оно было запущено в 2018 году. Другие компании включают в телефоны аналогичные инструменты, например, режим Zen Mode от Oppo и OnePlus, а у Apple есть настраиваемые режимы Focus.
Связь между смартфонами (или технологиями в целом) и тревожностью и депрессией не нова, и не все в ней убеждены. Крис Фергюсон, профессор клинической психологии из Университета Стетсона во Флориде, сказал в интервью The Times, что "чрезмерное использование технологий лучше всего понимать как новый симптом старых расстройств, таких как депрессия, тревожность или СДВГ, а не как новый набор проблем. Даже если бы мы могли взмахнуть волшебной палочкой и сделать так, чтобы все смартфоны исчезли, у этих детей все равно могли бы быть проблемы, связанные с чрезмерным использованием других вещей".
Фергюсон добавил, что полученные данные свидетельствуют о необходимости "пересмотреть наш подход к технологиям", и мы надеемся, что появление новой волны устройств, использующих наше понимание такого явления, как PSU, отразит это, так как исследование также показывает, что те, кто страдает от этого, хорошо распознают это и уже хотят что-то сделать для этого самостоятельно.
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на нее, чтобы не пропустить новые полезные статьи!
Вы также можете читать меня в:
- Telegram: https://t.me/gergenshin
- Яндекс Дзен: https://dzen.ru/gergen
- Официальный сайт: https://www-genshin.ru