Итак, сегодня после работы, а она у меня была удаленно дома, начала эксперимент с ходьбой для сжигания калорий.
Как я уже писала в предыдущей статье, на просторах интернета вычитала слудеющую информацию. Чтобы ходьба была эффективна при сжигании лишних килограмм, прогулка должна занимать от 20 до 40 минут. Можно и больше,если есть время, силы и желание. Скажу сразу, что праздно ходить я не очень-то люблю, вот с палками например
другое дело, но летом ходить с палками мне как-то жарко.Поэтому для ходьбы тем более более 30 минут мне нужно чем-то себя замотивировать или занять во время ходьбы. Сегодня я ходила с музыкой. Мне повезло, после дождя было фантастической красоты небо и я делала по пути фотографии. Но в тоже время было тепло и душно, поэтому надолго меня не хватило. Но положенные 40 минут я все же отходила. Для начала, думаю, неплохо. Посмотрим как дальше пойдет:)
Мои параметры на сегодняшний день:
вес 56.3
рост - 1.58
ОГ - 92
ОТ - 74
ОБ - 96
Вот такой у меня вечерний мини-отчет получился. Вставлю ниже сегодняшние фотки с набережной.
Гуляли сегодня? Скольк прошли километров? Я три:) Мне вполне достаточно.