год назад я весила почти 70 кг, сегодня я вешу 54, вес не возвращается уже год
я все еще изучаю эту тему, с точки зрения психологии и вот, что я у себя обнаружила
усталость - я всегда запивала вином, знаете, это когда упахаешься за день голова гудит, и чтобы отпустило, ты предпочитаешь винишко
тревожность - я всегда заедала мучным, особенно любила пасту и побольше
подавленность, депрессивность - я предпочитала заедать сладким, шоколадку, печенье с чаем , чтобы хоть на 2 минуты нырнуть в счастье ( искусственный дофамин )
где тебе требуется съедать с каждым разом все больше и больше сладкого, чтобы дольше чувствовать это счастье и радость
И далее у меня есть список по каждому продукту
знакомо вам?
а когда люди обесценивают свои чувства или вы сами, они просто говорят - меньше жри
а психика слышит - ты не важна, и твои чувства не важны
и это замкнутый круг, до того момента, пока ты не говоришь себе!
Так стоп!
а теперь мы начнём по моему
если ты хочешь выйти из зависимости в отношениях с едой и создать себе красивое, здоровое тело
Специально для вас создала 3-х дневный ИНТЕНСИВ, где подробно разобрала 12 шагов, как все получать без напряжения и тело в том числе — https://vizbrenda.ru
С этим надо действительно разобраться один раз, чтобы жить по новому
=====
Присоединяйтесь к нашему ТГ каналу Клуба VB WOMAN — https://t.me/+QFIHiVvNO-piOTcy