Часто мы слышим: «Просто стань лучше, отпусти, полюби себя. Твоя проблема в том, что ты себя не любишь» - и что? Что дальше делать с этой информацией?
Прежде всего понять, что работа над собой — это не просто «полюбить себя».
♥️Привет, меня зовут Мару Истина — я тренер личностного роста и автор запатентованных методологий по трансформации жизни, а также международный предприниматель с опытом 15 лет.
Мой Инстаграм* instagram.com/cmolikowa
Мой Telegram https://t.me/+ZWH3_ehWJUc0ZWJi
❗️Первостепенно — это осознание, что эта работа над собой вам действительно нужна.
У меня есть различный набор методик, о которых я планирую вам здесь рассказывать. Если бы мне обо всех этих методиках кто-то рассказал лет 5 назад, я бы была безмерно рада, как минимум от банального порядка в голове.
И это не что-то колоссально сложное, это не сеансы с психологом / терапевтом и так далее. Это практики, методы, инструменты, которые можно использовать самому каждый день с утра до вечера, в любой час, и это будет вам помогать.
Конечно, процесс идет лучше, когда есть рядом человек-помогатор, но об этом мы говорим в моем практикуме «Истина изменений». В любом случае это работает.
БАЗА ПОЗНАНИЯ СЕБЯ И РАСКРЫТИЯ СВОЕГО ПОТЕНЦИАЛА
Как я написала выше, у меня есть различный набор методик для продуктивной работы над собой. Но есть одна самая основная, базовая, фундаментальная методика.
Что самое главное в работе над собой?
Здесь неважно, что вы хотите в себе улучшить:
▪️убрать страх, убрать ревность, перестать конфликтовать, перестать быть терпилой или человеком, который только забирает и ничего не отдаёт, который требует, хочет к себе внимание;
▪️убрать потребительское отношение в паре;
▪️перестать быть той девушкой, которая только упрекает, переживает и ревнует.
Первый, самый главный метод, который задействован в любой трансформации - это самонаблюдение и самоанализ. Если разложить эти термины по пунктам, то получится:
1. Понять, что конкретно не так, узнать свои провалы
Когда мы слышим: «просто полюби себя» — это очень обобщённо, нужно знать за что конкретно нужно «полюбить себя». А понять это можно, если у вас хотя бы раз возникло в голове: «Во мне что-то не так». И именно это «нарушение», не является случайностью.
Примеры:
💭Я всегда ревную - это не случайно
💭Когда мой парень уходит, я сижу дома, рыдаю, не нахожу себе места, не могу заниматься собой - это не случайно
💭Я встаю все время утром в состоянии тревожности - это не случайно
💭Я готова со всеми спорить, лишь бы доказать, потому что я боюсь быть не правой и осуждённой
Это достаточно конкретные фразы. Проблемы, они могут быть ещё более конкретные, и самое главное, что нужно сделать для себя в начале, это просто проанализировать, где находятся ваши провалы.
2. Начать замечать свои провалы в жизненных ситуациях и анализировать их
НО! Тут хочу подчеркнуть важность замечать не только свои провалы, но и видеть в ситуациях свои сильные стороны, свои супер-силы. Потому что зачастую у людей закрыты глаза не только на свои провалы и страхи, но и на свои положительные черты — когда вы их не знаете, вы начинаете обслуживать чужой образ.
Пример:
💭Очередной раз я создала конфликт в отношениях.
Разбор ситуации: я создала его из-за того, что меня обидели случайные слова моего молодого человека, хоть он и не закладывал в них ничего серьезного. Я сделала это потому что у меня есть неуверенность в себе.
Мои сильные стороны: я быстро проанализировала ситуацию и мы проговорили ее, конфликт не перетек в следующий день.
Банально, но факт, как найти свой путь к развитию:
- Саморефлексия: Начните с анализа своих истинных желаний и потребностей. Записывайте свои мысли, эмоции и цели.
- Эксперименты: Пробуйте разные занятия и изучайте новые области. Не бойтесь ошибаться и менять направление.
- Наставники и окружение: Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и помогают развиваться в выбранном направлении.
- Осознанность: Учитесь быть в моменте, слушать свои чувства и реагировать на них.
У меня есть своя методология саморефлексия, о которой я буду рассказывать в дальнейших постах и статьях.
В следующей статье я хочу продолжить эту тему и осветить "МИНУСЫ РАБОТЫ НАД СОБОЙ"
_____________________
Здравствуй, дорогая! Мару Истина — я тренер личностного роста и автор запатентованных методологий по трансформации жизни, а также международный предприниматель с опытом 15 лет.
🪁Моя миссия - поддерживать женщин на пути к самопознанию и личностному росту, помогая им раскрыть свою внутреннюю силу, обрести уверенность в себе, достичь финансовой стабильности и построить гармоничные отношения. Все, что у меня есть сейчас ТОЛЬКО благодаря тому, что я раскрыла свою истину.
💡Моя большая идея — раскрыть истинный потенциал каждой девушки для действительно легкой, качественной и богатой жизни через тотальное соединение внутреннего и внешнего, тотальное соединение духовного и материального, тотальное соединение понимания себя и внешней проявленности.
🔔 Подписывайся на соц.сети:
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России