Хотите жить счастливо — говорите эти фразы чаще. Если вы не используете эти фразы, скорее начните это делать, и говорите их как можно чаще, вы сразу заметите разницу в жизни.
Счастье — это наш выбор. Но это не значит, что этот выбор всем легко сделать. В круговороте негативных новостей и событий сложно смотреть на мир позитивно.
Чтобы заметно изменить свою жизнь к лучшему, бывает достаточно просто начать по-новому говорить с самим собой и окружающими людьми. Если вы приучите себя использовать любую из этих фраз ежедневно, вы точно почувствуете себя счастливее большинства людей.
Шесть фраз, которые используют счастливые люди.
1. Фраза «У меня получилось...»
Когда человек вместо фразы «мне пришлось» произносит «у меня получилось», этим он отделяет свободу действий от долга и начинает относиться к своей жизни с благодарностью. Так как основное количество событий, которые происходят с людьми, на самом деле, являются результатом их личного выбора.
Поэтому, вам «не пришлось» заплатить налог на имущество, а у вас «получилось» его уплатить. Это является преимуществом, что вы живете под крышей, и у вас есть и работает канализация, и в вашем доме тепло.
Поэтому, вам не «пришлось» успокаивать ваше плачущего ребёнка этой ночью, а у вас получилось это сделать. Когда ваш ребёнок вырастет, вы начнёте скучать по таким ночным событиям, так что ещё один подобный момент вовсе не помешает вам обоим.
2. Фраза «Лучшее событие дня — это...»
Исследования достоверно показали, что благодарность человека не просто делает его счастливее, но она ещё и улучшает его физическое здоровье. Если вы хотите развить в себе чувство благодарности, попробуйте отделять самые яркие события в течении дня при помощи детской игры: «Роза, шип, бутон».
✅ Роза — это самое приятное событие, которое произошло с вами за день, включая и совсем маленькие удовольствия. Например, вы наконец нашли давно потерянную брошь, или вам кто-то сделал хороший комплимент.
✅ Шип — это то обстоятельство, которое вас ранило, или момент времени, когда всё пошло не так, как вы планировали и как вам хотелось.
✅ Бутон — это то событие, которое вы с нетерпением ожидаете.
В начале, эта игра может показаться детской и нелепой, но через некоторое время, вы заметите, сколько доброго позитива она добавит в вашу жизнь.
3. Фраза «Расскажи мне больше...»
Когда у кого-то в жизни есть какие-то проблемы, и люди решают ними с нами поделиться, нам хочется решить эти проблемы человека или дать ему какой-то совет.
Но если вместо этого всего, мы произнесём фразу «Расскажи мне больше», то этим самым мы дадим собеседнику понять, что у нас есть время и желание, чтобы его выслушать.
А у человека появится возможность подумать и проанализировать свои мысли и чувства. Использование данной фразы помогает сделать отношения с окружающими нас людьми более близкими и глубокими.
4. Фраза «А это будет иметь значение через год?»
Переживая трудный момент, очень легко сфокусироваться на временных переживаниях и чувствовать себя так, словно выхода нет. Все люди иногда беспокоятся, и из-за мелочей тоже, например когда мы куда-то опаздываем на пять минут, или если вдруг забыли оплатить какой-то счёт.
Когда вы начинаете чувствовать, что вас захватывает стресс, задайте себе этот вопрос: «А это будет иметь значение через год?» Если ответом будет «нет», постарайтесь это спокойствие из будущего переместить в настоящий момент.
5. Фраза «...пока ещё»
Если вы начнёте добавлять данное уточнение, причем даже только мысленно, к любому утверждения, которое начинается со слов «Я не могу», «Я не умею» или «Я не являюсь», — вы откроете двери в будущее, которые ваш мозг пытается перед вами захлопнуть.
Эти два слова чудесным образом превращают неудачи в точки дальнейшего роста и создают уверенность в том, что в будущем ещё всё возможно. Например: «Я не умею управлять автомобилем, пока ещё». Или: «Я в этом небольшой специалист, пока ещё».
6. Фраза «Я сосредоточусь на...»
Серьезным барьером на дороге к счастью, является усталость от принятия решений. Такая фраза как «Я сосредоточусь на...» помогает сократить количество вариантов.
Вместо переключения с одной сложной задачи на другую, выберите одну конкретную, которой вы уделите всё своё внимание в начале или к концу дня. Решение этой задачи станет для вас небольшим шагом, который приблизит вас к вашему настоящему счастью.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями, какие ещё вы знаете фразы, которые говорят счастливые люди. ✍️
Читайте также:
✍️ Подписывайтесь на канал если вы ещё не подписались, здесь ещё много полезного и интересного.