Солнцезащитный крем (SPF) предназначен для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения, которое исходит от солнца. УФ-излучение включает два типа лучей, наиболее вредных для кожи: UVA и UVB. Давайте рассмотрим подробно, для чего нужен SPF крем и приведем доказательства его необходимости.
Зачем нужен SPF крем:
1. Защита от УФ-излучения
- UVB-лучи ответственны за солнечные ожоги и прямое повреждение ДНК в верхних слоях кожи.
- UVA-лучи проникают глубже в кожу, вызывая преждевременное старение кожи (фотостарение), разрушение коллагена и эластина, что приводит к образованию морщин и потерю упругости.
2. Профилактика рака кожи
- УФ-излучение является одним из главных факторов риска развития рака кожи, включая меланому, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи. Регулярное использование SPF крема помогает значительно снизить этот риск.
3. Предотвращение фотостарения
- Продолжительное воздействие солнца ускоряет процесс старения кожи. Использование SPF крема предотвращает появление морщин, пигментных пятен и потери упругости.
4. Защита от гиперпигментации
- УФ-лучи могут вызвать гиперпигментацию, такую как пигментные пятна и мелазма. SPF крем помогает предотвратить появление и усугубление этих проблем.
Необходимость использования SPF крема
- Согласно данным Американской академии дерматологии (AAD), использование SPF крема снижает риск развития меланомы на 50%, а базально-клеточного и плоскоклеточного рака кожи на 40%.
- Исследование, опубликованное в «Journal of Clinical Oncology» в 2011 году, показало, что регулярное использование солнцезащитного крема снижает риск инвазивной меланомы.
- Клинические исследования подтверждают эффективность SPF кремов в защите от УФ-излучения. В одном из исследований, проведенных в Австралии, участники, которые регулярно использовали солнцезащитный крем в течение 4,5 лет, имели значительно меньшее количество актинокератозов (предраковых поражений кожи), чем те, кто использовал его нерегулярно.
- В статье, опубликованной в «Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine» в 2018 году, утверждается, что регулярное использование. солнцезащитных кремов снижает вероятность возникновения повреждений ДНК в клетках кожи, что предотвращает мутации, ведущие к раку кожи.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие ведущие медицинские организации настоятельно рекомендуют использование солнцезащитного крема как часть комплексного подхода к защите от вредного воздействия солнца.
Выбор солнцезащитного крема
(SPF) зависит от множества факторов, включая тип кожи, активность на солнце, водостойкость и личные предпочтения по текстуре и аромату. Вот подробный список популярных и высоко оцененных солнцезащитных кремов на рынке, с их достоинствами и недостатками:
1. La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 100
Достоинства:
• Высокий уровень защиты (SPF 100).
• Легкая, нежирная текстура, быстро впитывается.
• Гипоаллергенный, подходит для чувствительной кожи.
• Водостойкий (до 80 минут).
Недостатки:
• Более высокая цена по сравнению с другими брендами.
• Может оставлять белый налет на темной коже.
2. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 55
Достоинства:
• Легкая, немасляная текстура.
• Быстро впитывается и не оставляет жирного блеска.
• Доступная цена.
• Водостойкий (до 80 минут).
Недостатки:
• Могут быть случаи раздражения у людей с очень чувствительной кожей.
• Некоторым не нравится запах.
3. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
Достоинства:
• Подходит для кожи, склонной к акне и розацеа.
• Содержит ниацинамид, который успокаивает кожу.
• Немасляная формула, хорошо впитывается.
• Без запаха и парабенов.
Недостатки:
• Дороже среднего уровня.
• Ограниченная водостойкость.
4. CeraVe Hydrating Sunscreen SPF 30
Достоинства:
• Увлажняющая формула с керамидами и гиалуроновой кислотой.
• Подходит для сухой и чувствительной кожи.
• Не комедогенный, гипоаллергенный.
• Минеральный фильтр (цинк и титановый диоксид).
Недостатки:
• Может оставлять белый налет на коже.
• Менее водостойкий по сравнению с химическими фильтрами.
5. Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40
Достоинства:
• Очень легкая, гелевая текстура, подходит под макияж.
• Не оставляет следов, идеально для всех типов кожи.
• Без запаха и парабенов.
• Водостойкий (до 40 минут).
Недостатки:
• Относительно высокая цена.
• Некоторым не нравится ощущение силикона на коже.
6. Australian Gold Botanical Sunscreen SPF 50
Достоинства:
• Минеральная формула, безопасная для рифов.
• Матовое покрытие, подходит для жирной кожи.
• Содержит антиоксиданты из растений.
Недостатки:
• Может оставлять белый налет.
• Непродолжительная водостойкость.
7. Aveeno Positively Mineral Sensitive Skin Sunscreen SPF 50
Достоинства:
• Без запаха, подходит для чувствительной кожи.
• Минеральные фильтры, безопасные для рифов.
• Не комедогенный, гипоаллергенный.
Недостатки:
• Может быть трудно распределить по коже.
• Оставляет белый налет на темной коже.
8. Banana Boat Ultra Sport Sunscreen Lotion SPF 50
Достоинства:
• Высокая водостойкость (до 80 минут).
• Доступная цена.
• Подходит для активного отдыха на солнце.
Недостатки:
• Более густая текстура, может оставлять жирные следы.
• Может раздражать чувствительную кожу.
При выборе солнцезащитного крема важно учитывать индивидуальные особенности кожи и условия, в которых будет использоваться продукт. Если у вас чувствительная кожа, лучше выбирать гипоаллергенные и минеральные формулы. Для активного отдыха и плавания подойдут продукты с высокой водостойкостью и химическими фильтрами.