Түбәндәге ысулдарҙы ҡулланып ҡарағыҙ Оҙаҡ ваҡыт боршандап йоҡлай алмай ятҡанда, ошо өс кәңәшкә ҡолаҡ һалыу ҡамасауламаҫ. Табип менән кәңәшләшергә онотмағыҙ! Хәйерле төн!
Түбәндәге ысулдарҙы ҡулланып ҡарағыҙ
Оҙаҡ ваҡыт боршандап йоҡлай алмай ятҡанда, ошо өс кәңәшкә ҡолаҡ һалыу ҡамасауламаҫ.
- Кипкән ҡомалаҡтан мендәр ҡулланығыҙ. Кемдәр уны файҙалана – ярҙам итеүен инҡар итмәҫ.
- Лаванда майын сикәләргә һөртөргә, йә булмаһа һыуға 15-20 тамсы тамыҙып, ванна ҡабул итергә була. Һөҙөмтәле алым икәнен беренсе тапҡырҙан уҡ тойорһоғоҙ.
- Өсөнсө ысул: укроп орлоҡтарынан төнәтмә яһап эсеү. 50 грамм орлоҡто кагорға һалып, 5-10 минут талғын утта тоторға. Йоҡлар алдынан 50 грамм тирәһе генә ҡабул итергә мөмкин.
Табип менән кәңәшләшергә онотмағыҙ! Хәйерле төн!