Настолько ли они плохи, как о них говорят многое источники?
Да, правда, когда раскрывают понятие агрессия, она не вызывает приятных эмоций, а наоборот - это что-то социально не одобряемое.
Агрессия в научном мире (от лат. Aggression – нападение, атака) – эмоцинально окрашенное разрушительное поведение человека. Агрессия может быть направлена как на окружающих, так и на самого себя (аутоагрессия).
Но если она есть, значит агрессия и что в нее помещают нам для чего-то нужны.
О чем же может говорить возникший внутренний импульс с определенным зарядом энергии? Возможно в данную секунду вы почувствовали угрозу от оппонента или окружающей среды, тогда ваша охранная система срабатывает, идет сигнал опасность, который защищает именно вас в данную секунду, здесь и сейчас. В этом случае она помогает или нет вам выжить как виду?
Сложность заключается в форме ее проявления. На сколько вы ее чувствуйте, признаете, осознаете на стадии простого незначительного раздражения или вы уже в гневе и готовы всё уничтожить. Агрессия вам друг или враг? Она вашу жизнь созидает или разрушает?
Это вроде бы очень странные постановки вопроса, но все-таки?
Агрессия подталкивает нас добиваться успехов в карьере, личных отношениях, спорте, при этом адекватно оценивать результаты. Не проявляя здоровую агрессию, человек не сможет вступать в конфронтацию.
Почему злится- это полезно.
Выплескивание злости — отличный способ успокоиться.
Когда мы сердимся, наш организм испытывает стресс. Когда организм испытывает стресс, мы начинаем злиться и сильнее хотим справиться со своим негативным состоянием. Проявление гнева дает нам разрядку и позволяет привести нервы в порядок.
Вымещение агрессии способствует увеличению продуктивности.
Иногда умеренное проявление злости уместно в рабочем процессе. Так вы даете понять партнерам и коллегам, что определенные проблемы более важны и требуют быстрого решения.
Злость помогает достигать поставленных целей.
Мы злимся, когда не получаем того, чего действительно хотим. Гнев показывает, какие цели и задачи нам важны. Он же дает энергию, чтобы преодолеть преграды и добиться желаемого.
Регулярное проявление негативных эмоций помогает избежать нервного срыва.
Зачастую за злостью идет раздражение. Итог — люди бросают нелюбимую работу, заканчивают токсичные отношения, наконец-то съезжают от родителей и делают массу других вещей, на которые бы не решились в спокойном состоянии. И благодаря этому нам удается избежать наступления нервного срыва.
Злость позволяет понять: что-то не так.
Если вас буквально «накрывает», то даже если ум еще не успел обработать информацию, вы четко понимаете: вас обидели, унизили, словом, поступили непозволительно с вашей точки зрения.
Прислушивайтесь к себе и своим чувствам — возможно, именно гнев, злость станут толчком, который поможет понять, на какие ситуации в вашей жизни стоит обратить внимание и где нужны перемены. Важным, ключевым моментом во всем этом является на сколько вы в ладу самим собой, насколько хорошо чувствуйте, слышите себя. Понимаете, адекватность формы проявления агрессии, злости, раздражения во внешнем мире. Она будет разрушать отношения или помогать выстраивать здоровые, взрослые отношения, основанные на понимании, как я устроен, где мои границы и немало важно понимание, что у другого тоже есть свои границы. Я свои границы уважаю, а уважаю ли я границы другого человека, умею ли я слышать и слушать себя и другого. А умею ли я договариваться. В какой форме я договариваюсь претензионной, с позиции обиженного, обвинителя или все-таки на равных, приводя свои доводы и слыша доводы другого оппонента.
Агрессия – это ваш ресурс.
От вас зависит как вы им распорядитесь.