Что делать парентифицированному человеку.
- Важно попытаться «допрожить» свое детство. Находить вещи, которые наполняют и радуют, учиться доверять, просить о помощи, пройти сепарацию от родителей. Это огромное удовольствие - осознать себя отдельной взрослой личностью и понять, что вам никто не вправе ничего запрещать.
Во-вторых, важна работа с постоянной тревожностью и гиперконтролем.
Научиться признавать в других людях взрослых - очень важная часть в залечивании травмы парентификации.
В какой-то момент эта работа позволит почувствовать, что рядом есть люди, на которых можно опираться, и не нести ответственность за эмоции и выбор других.
Как избежать травмы парентификации по отношению к детям.
Самые здоровые семьи - это семьи, которые позволяют ребенку насладиться детством, не знать всего на свете, не нести ответственности, которая им не принадлежит.
Именно поэтому важно давать детям поле для свободной беззаботности.
PsySea 🩷