Моя первая личная история. Я говорила, что хочу добавить новые рубрики в блоге и делиться своей жизнью.
Начинаю с больной темы — как я в порыве стать суперуспешной забросила себя, а затем выгорела. Надеюсь на вашу поддержку в виде лайков и подписки на канал🫶🏻
Отличница по жизни
Нет, в школе я не училась на одни пятерки — в начальных классах даже тройки в четверти проскакивали по математике😅 Не помню, в какой момент стала жаждать одобрения со стороны учителей и родных по поводу учебы.
Мне хорошо давались сочинения, я обожала писать и получать за них пятерки. Мое решение пойти учиться после ЕГЭ на журналиста поддержали дома — это дало поддержку: значит, я поступаю правильно.
В вузе я не пропускала пары, даже если нужно было ехать полтора часа к 8:30 на дурацкую лекцию по физ-ре. Вовремя сдавала работы, надеялась получить положительный отзыв и заветный автомат на сессии, а если меня хвалили при всех — чувствовала себя победителем жизни.
Некоторые однокурсники посмеивались над тем, что я как та самая противная отличница в классе, что не дает списать.
Если преподаватели указывали на недочеты в видео или статье — корила себя и унижала за тупость.
Мои старания увенчались успехом, я окончила универ с красным дипломом, который — как оказалось — никому не нужен, кроме моей мамы.
Мысли о работе, разговоры о работе
Работать по специальности я начала на последнем курсе: меня пристроили в администрацию района сммщиком. Дополнительно я возглавляла молодежную палату (что-то вроде волонтерства на благо жителей района) — и все это с зарплатой 15 тысяч рублей. Я старалась и надеялась, что после окончания вуза мне поднимут оплату. Но этого не случилось, и я ушла в никуда. Через месяц благодаря старым рабочим контактам меня взяли в место получше. Там вела новостные сообщества в соцсетях, а затем параллельно работала как журналист для местного интернет-СМИ.
Я знала, что мне нужно проявить себя, поэтому бралась за все без раздумий: съездить на репортаж в жару, от которой мне плохо, или посвятить все выходные статье — ДА. Иногда получала похвалу, это вдохновляло. А порой меня отчитывали, и я считала себя самой никчемной.
Первый звоночек. На меня начал ругаться мой молодой человек, мол, я все время или в ноутбуке до ночи, или в телефоне, да еще на сообщения отвечаю в 11 вечера, а гулять мы почти не ходим — либо по моим задачам выезжаем.
Гулянки ограничивались поездками к семье на чай по выходным — и там я рассказывала о той же работе и о том, как устала, но добиваюсь успеха.
Второй звоночек. Если бралась за серьезную статью (а такими для меня были все), то спокойно могла остаться в офисе до 8 вечера, а если работала из дома — обедала в 6 вечера или вовсе не ела. Меня это не напрягало. Было правило: пока не закончу, не поем и не уйду с места.
Третий звоночек. Так как я часто забывалась и не всегда обедала, то еду выбирала столь же неразумно. Брала сэндвичи или жирную готовую еду — так быстрее насыщаешься. На перекус ела печеньки и шоколадки.
Тем временем я поправлялась, но предпочитала об этом не думать. Летом носила только то, что прикрывает руки и бедра. Ругала себя за лишний вес, но не находила возможности это исправить: я все время работаю, когда же заниматься спортом и следить за питанием?!
Затем я стала отвечать за печатные газеты. Работы было море, но мне нравилось.
Я познакомилась с успешными и известными людьми, побывала в интересных местах. В моих контактах есть как балерины и космонавты, так и олимпийские чемпионы с бизнесменами.
А потом настал 2022 год. Не буду вдаваться в подробности, но скажу одно: я трудилась уже без инициативы и всякого интереса, мечтала просто зависнуть дома перед сериалом и ни о чем не думать. Как итог, уволилась спустя год без сожалений.
Осознание и исцеление
После увольнения я просмотрела свои фото за последние годы и ужаснулась. Толстой я не была никогда, в детстве занималась синхронным плаванием и обычным плаванием. А сейчас… будто не я.
Для себя я решила, что моя лучшая форма была в 2018 году, тогда при росте 160 см я весила около 52 кг, а в 2023 — почти 65!
Тренировки по YouTube. Я долго искала идеального тренера, который бы подбадривал и объяснял все понятным языком, и в итоге остановилась на Антонине Верьеминой (в Дзене она тоже есть).
Около полугода назад я купила у нее курс на 8 недель, сейчас прохожу его уже второй раз. Также благодаря ей узнала о том, как питаться сбалансированно, вкусно и правильно. Она мой идеал😄
Бассейн. Почти год я ходила дважды в неделю плавать. Это и для спины полезно, и активность как никакая.
Питание. Я питаюсь по советам Верьеминой. Считаю калорийность блюд, но иногда позволяю себе съесть гадость, сладкое не исключила — сократила количество. В общем, привела питание в норму.
На днях взвесилась, было 56. Конечно, тело еще не в лучшей форме, но я уже не стесняюсь носить топики.
Что касается моей одержимости сделать все до конца и идеально — она осталась, но я ее теперь знаю в лицо и сдерживаю. Если пишу для Дзена, то тоже могу засидеться и пообедать только в 5, признаюсь😅
Но важно одно. При любой работе теперь ставлю на первое место только себя. Нужно посидеть сегодня допоздна → у меня дела, извините. На эти уловки я больше не куплюсь. А еще в моей жизни теперь всегда есть место активностям.
Любите себя! Работа не убежит, а вы у себя — одни♥️
Случалось ли вам, подобно мне, забросить себя из-за работы? Как справлялись с этим?