На эту тему мы с психологом Ириной Щербаковой записали видео-беседу. Для тех, кому удобнее читать, чем смотреть, тезисно запишу все, о чем говорили.
Итак, прокрастинация - это откладывание дел на потом. Например, нужно сесть и написать отчет, но вместо этого мы занимаемся всем, чем угодно: от просмотра видео в интернете до полива цветов, но только не отчетом, а время уже поджимает и это вызывает жутчайшее внутреннее напряжение.
1 Мало огненной стихии в карте и/или много воды дает вместо спартанского бега плавание по делам. Трудно проявлять физическую активность.
В частности, сильное влияние Нептуна (квадратуры к личным планетам, Нептун в 1 или 6 доме, планеты в Рыбах), например, на Меркурий (или Меркурий в Рыбах) дает хронические проблемы с концентрацией и сосредоточением на деле. Нептун-Марс (или Марс в Рыбах) дает недостаток энергии, разбросанную, хаотичную замедленную деятельность.
Совет астролога: выбираем Нетунианский род деятельности (та деятельность, где требуется образное мышление и не требуется точности). На существующей работе даем себе время на отдых, планируем дела так, чтобы суметь «вывезти» их, не берем лишнюю нагрузку.
Совет психолога (Ирина Щербакова): фокусируемся и опираемся на свои сильные стороны, узнаем их, даём им больше внимания.
Не «сливаем» и так небольшое количество энергии, на то, чтобы сделать как кто-то, а строим стратегии движения к своим целям, исходя из сильных природных качеств. Суперсила "водных" людей – это, как правило, высокая чувствительность, что, в свою очередь, дает хорошую интуицию и связь с бессознательным, способность устанавливать доверительные и глубокие контакты с людьми.
Добавить немного "огня", когда в этом есть необходимость, можно при помощи ароматов: апельсин, корица, гвоздика.
2 Влияние Сатурна – Сатурн в 1 или 6 доме дает крайний перфекционизм и страх не справиться с задачами. Он же дает трудоголизм. Сатурн, делающий негативные аспекты к личным планетам может давать блоки, страх не справиться. Сатурн – планета кармическая, поэтому здесь имеет смысл задуматься о кармических или родовых программах и блоках, поставленным самим же собой или обстоятельствами в прошлых жизнях (закрытые чакры).
Совет астролога: нельзя игнорировать Сатурн, поэтому даем ему место, но в позитивном исполнении: планирование, разбивание задач на подзадачи, тайм-менеджмент, ношение часов, сатурнианских камней и ароматических масел.
Совет психолога (Ирина Щербакова): смещаем фокус внимания с результата на процесс, со страха внешнего неодобрения и негативной оценки на собственные ценности; замечаем и присваиваем позитивные моменты и результаты, которые уже есть здесь и сейчас; учимся отдыхать (а главное – разрешаем себе отдыхать. Когда сложно давать себе такое разрешение без самокритики – поможет работа с психологом.
Используем ароматную поддержку – «культовые» ароматы (мирра, ладан, сандал) помогут взрастить самоценность, цитрусовые масла – такие как апельсин, мандарин – добавят легкости, взбодрят и порадуют «внутреннего ребенка».
3 Повышенная эмоциональность (негативные аспекты к Луне). Может создавать излишний негативный эмоциональный фон, который не дает сосредоточиться. Луна часто дает метеозависимость, сверхчувствительность к обстановке вокруг человека. Он может каким-то шестым чувством ощущать, например, что не стоит делать эту работу сейчас или вообще, может испытывать сложности с концентрацией, если на работе напряженная обстановка или коллеги смотрят на него как-то не так.
Совет астролога: ищем приемлемый способ сброса негативных эмоций (выговариваем все эмоции в дневнике, на бумаге, работаем над осознанием своих эмоций, учимся переводить их в чувства).
Совет психолога (Ирина Щербакова): используем для самоподдержки, кроме вышеперечисленных способов, дыхательные практики, арттерапию, нейрографику.
В качестве аромапсихологической поддержки используем все цветочные ароматы: лаванда, жасмин, роза, ромашка. Скорая помощь при зашкаливающих эмоциях, ароматный “эмоциональный наркоз” - эфирное масло мяты перечной.
4 Ретроградные планеты в натале. Замедляют работу, заставляют человека сто раз переделывать одно и то же, тормозят инициативу.
Ретро Меркурий - сложно точно сформулировать мысли, идеи, проблемы с концентрацией.
Ретро Марс - трудно раскачаться, нерешительность в действиях, отсутствие инициативы.
Ретро Сатурн - Страх перед неудачей, ощущение тяжести и ответственности.
Совет астролога: Кармическое положение, можно сходить в ретро гипноз, разобраться и принять себя. Учимся концентрации, работаем со страхами и перфекционизмом с помощью психолога.
Совет психолога (Ирина Щербакова): при помощи специалиста находим и исправляем когнитивные искажения, неосознанные стратегии. «Подращиваем» в себе взрослую поддерживающую часть. Если развито образное мышление – можно использовать упражнение по работе со страхом: мысленно «сажаем» страх на стул перед собой и задаем ему вопросы: откуда он взялся, от чего защищает, в чем помогает, что можно сделать, чтобы он не блокировал наши действия и начинания.
Ароматная поддержка: эфирное масло розы поддержит уверенность в себе.
5 Конфликт гороскопа и космограммы. Бывает такое, что характер человека фиксированный, а гороскоп на место рождения ставит его в обстоятельства, где нужна способность к быстрой адаптации.
Совет астролога: переезжаем или развиваем себя так, как этого требует жизнь. Тоже хороший навык.
Совет психолога (Ирина Щербакова): при невозможности изменить обстоятельства окружающей действительности, создаем для себя «островки комфорта» даже в самых неудобных условиях (действия, предметы, которые радуют и наполняют: короткая прогулка, любимая музыка, красивая чашка и т.п).
Ароматная поддержка: все эфирные масла адаптогены: в первую очередь это бергамот; так же все виды мяты, лимон, роза, кедр.
6 Возраст души. Молодая душа не способна нести ответственность, а когда она берется все же за такую ношу, то не справляется: начинает физически болеть или появляются психологические сложности, например, панические атаки. Прокрастинация - один из сигнальных механизмов, намекающих на то, что, возможно, вам просто противопоказана подобная работа.
Совет астролога: принимаем себя и не беремся за невыполнимые задачи.
Совет психолога (Ирина Щербакова): учимся адекватно оценивать свои способности, изучаем свои сильные и слабые стороны. Замечаем и присваиваем даже самые небольшие достижения, опираемся на них. Взращиваем самоподдержку и самоуважение.
Помощь ароматов: лаванда, ладан, кедр, роза, сандал.
7 Игры разума. Человек живет навязанными ценностями, не зная себя, выполняет чужие программы (родительские), не дает себе права на проявление себя истинного.
Совет астролога: изучаем себя с помощью астрологии, психологии, раскачиваем свое Солнце (дать себе право быть собой и жить в соответствии с собственными ценностями и с теми целями, что нравятся собственной душе).
Совет психолога (Ирина Щербакова): обращаемся к специалисту за помощью в поиске собственной силы и внутренней опоры.
PS: Подписывайтесь, ставьте лайк.
Присоединяйтесь в мой Телеграм-канал. Для составления личного гороскопа или анализа астрологической совместимости, пишите в мессенджеры +79228862240.
За психологической поддержкой, а так же по вопросам приобретения эфирных масел терапевтического класса, обращайтесь к психологу Ирине Щербаковой в телеграм (тел. +79228541476) (подбор ЭМ для ваших задач - без оплаты)
#прокрастинация, #причины_прокрастинации, #психология, #ароматерапия, #астрология, #астролог, #astrogerz, #гороскоп, #проработка_планет