Наверное, не существует напитка, вокруг которого было бы больше мифов 🤔
Сегодня же польза кофе доказана, но при соблюдении нормы (до 4-х чашек в день). А вот чрезмерное употребление может привести к бессоннице и тревожности. Расскажем кратко о плюсах и минусах этого напитка. Плюсы Минусы *если злоупотреблять (общая норма до 400 мг в день)
В карточках рассказали, чем кофе можно заменить. Так вы сохраните привычный ритуал, который не менее важен, чем вкус любимого напитка.
Всем фанатам кофе обязательно советуем заглянуть на Итальянские недели на 4fresh. Там вы найдете лучшие кофейные новинки по выгодным ценам.
Наверное, не существует напитка, вокруг которого было бы больше мифов 🤔
Сегодня же польза кофе доказана, но при соблюдении нормы (до 4-х чашек в день). А вот чрезмерное употребление может привести к бессоннице и тревожности. Расскажем кратко о плюсах и минусах этого напитка.
Плюсы
- облегчает боль в мышцах после тренировки;
- уменьшает риск развития цирроза печени;
- богат антиоксидантами;
- может избавлять от головной боли;
- и главное — он бодрит.
Минусы
*если злоупотреблять (общая норма до 400 мг в день)
- может провоцировать тягу к сладкому;
- снижает усвояемость железа;
- усиливает тревожность за счёт выработки адреналина, норадреналина и кортизола;
- повышает кровяное давление;
- может привести к бессоннице.
В карточках рассказали, чем кофе можно заменить. Так вы сохраните привычный ритуал, который не менее важен, чем вкус любимого напитка.
Всем фанатам кофе обязательно советуем заглянуть на Итальянские недели на 4fresh. Там вы найдете лучшие кофейные новинки по выгодным ценам.