Сколько месяцев, лет вашему прекрасному чаду ? Вероятнее всего вы только готовитесь стать матерью или уже преодолеваете тернистые пути прекрасного времени в декрете . Прошу принять во внимание , что обсуждаю и советую именно то , что помогло мне , в надежде , что вы найдете что- то для себя ! Скорее всего вас будет иногда одолевать вопрос «за что мне это?» это нормально ! Ваша жизнь поменялась ! Вы устали ! Но все это пройдёт , любые изменения , даже самые позитивные - это стресс и принятие ! Дайте себе пережить эмоцию , но не давайте тонуть в ней ! удачного вам материнства !
Сколько месяцев, лет вашему прекрасному чаду ? Вероятнее всего вы только готовитесь стать матерью или уже преодолеваете тернистые пути прекрасного времени в декрете .
Прошу принять во внимание , что обсуждаю и советую именно то , что помогло мне , в надежде , что вы найдете что- то для себя !
- Многие советуют воспользоваться помощью родственников первый месяц. Мои за : вы действительно поспите , отойдете , отдохнете, возможно вам даже приготовят еду и помогут прибрать! Против : вы будете дольше привыкать к быту , распорядку , ребенку , а так же самый важный фактор , помогают- значит будете выслушивать все «полезные» советы и уже не сможете сказать «я сама». Примите тот факт , что первые месяцы - сложные , вы будете не высыпаться , возможно у вас даже будет депрессия , но это все проходит ! Отдохните какое-то время , не пытайтесь успеть все , оставьте себе часть своей жизни , например, работайте удаленно, пишите , ведите здоровый образ жизни и, поскольку ваша жизнь и без того монотонна , меняйте досуг вокруг снов ребенка, добавляйте больше прогулок , либо наоборот примите ванну , пока ребенок спит , сходите в кафе , выберитесь в другой магазин за продуктами , пообщайтесь с кем-то , что угодно , чтобы отвлечь от привычного устоя , даже если вам ничего не хочется , тем более ! Вытаскивайте себя!
- Не пытайтесь все успеть . Да , да , вы часто видите этот пункт , он совсем не значит , что нужно окунуться в хандру и ничего не делать , ведь от ничего не делания хочет еще больше забиться в угол , но! Если вы валитесь с ног , вы хотите спать - спите в любое время , пока спит ваш ребенок , как только вы восстановите силы , сделайте что-то , что приносит вам удовольствие и важно в первую очередь для вас . Например , вы любите готовить, домашнюю еду - вперед , не любите убирать- попросите мужа помочь. В конечном итоге просто помойтесь , приведите себя в порядок , выйдите на улицу , помните , чем хуже вы себя морально чувствуете , тем лучше вы должны выглядеть !
- Ищите радость в мелочах , обращайте внимание на цветочки , оболочка , листики , воздух ! Если вы никогда не пробовали маски для лица - вперед , хорошая кожа - хорошее настроение , не увлекаетесь пагубными привычками : лучше сделать маску , почитать , поспать , полежать и поработать , чем выпить чай с печеньем .
- Помните , мысли материальны! Это совсем не значит то , что чувствовать себя плохо и негативить не есть нормой , но остановитесь в таком случае , не выдавайте эмоцию сразу же , подумайте , что вам на самом деле расстроило , в большинстве случаев - это просто усталость , она пройдет ! Если вас одолевают негативные исходы , страхи , попробуйте просто представить самый наихудший вариант , проживите его в голове и подумайте , что вы будете делать , а затем забудьте и мыслите позитивно . Если случится самое плохое , вы уже будете иметь выход !
- Дайте понять вашему мужу , что он на работе и вы тоже на ней! Вы так же вечером хотите отдохнуть, но у вас ребенок ! Поэтому либо вы отдыхаете по очереди , либо сидите все вместе ! Знаете почему ? Потому что это честно !
- Сделайте ваше пространство безопасным и удобным. Для выхода на улицу - подогревалка для бутылочки , для дома манеж или убрать все ненужные опасные предметы , сделать максимально безопасное пространство , чтобы вам не приходилось постоянно следить за малышом.
- Не будьте жертвой и не принимайте эту позицию ! Все в ваших руках , если что то не устраивает в отношениях и распределении обязанностей - спокойно донесите информацию , если ваш муж дает мало денег на себя - найдите удаленную работу ! Помните , чем больше вы возьмете у мужа , тем меньше денег у вас останется на совместный отдых , страдает качество жизни , а если вы постараетесь немного разгрузить мужа , тратить деньги на себя , иметь свое , то и ваша оценка и уровень свободы и уверенности явно не пойдут вниз .
- Совместное время . У многих семей нет помощи бабушек и дедушек , нет финансов на няню и ребенка приходится брать везде с собой , не забывайте выстроить график ребенку , укладывать его в одно и то же время и те пару часов, что есть , просвещать 50/50 себе и мужу.
Скорее всего вас будет иногда одолевать вопрос «за что мне это?» это нормально ! Ваша жизнь поменялась ! Вы устали ! Но все это пройдёт , любые изменения , даже самые позитивные - это стресс и принятие ! Дайте себе пережить эмоцию , но не давайте тонуть в ней !
удачного вам материнства !