Самооценка - это показатель удовлетворенности жизнью, поэтому в каком-то смысле самооценка = удовлетворение жизнью.
И принято считать, что самооценку можно повысить или понизить, но на самом деле самооценка может быть только стабильная или нестабильная.
Обилие информации в сети о том, какими мы должны быть успешными, о том, как успешны какие-то персонажи в сети дестабилизирует нашу самооценку и заставляет считать, что с нами что-то не так, что мы живем какую-то не ту жизнь.
На самом же деле первое, что нужно сделать, чтобы чувствовать себя счастливым - это принять тот факт, что со мной все так, и мне не нужно ничего менять, а потом научиться с этим жить 😁
Но не путайте: "принять себя" с "забить на все и ничего не делать".
Самая частая проблема с которой ко мне обращаются люди: они думают, что
они дефектные, что с ними что-то не так, что они должны много работать над собой, чтобы быть счастливыми, чтобы их любили.
Причина таких убеждений в том, что мы сейчас живем в цифровую эпоху с кучей информационного шума.
В сети нам на каждом шагу говорят, какими мы должны быть успешными, сексуальными, что мы постоянно должны развиваться, выходить из зоны комфорта.
При чем этот поток информации никем и никак не контролируется, а поэтому требований к нам бесконечное количество, и им просто невозможно соответствовать - да и не нужно.
И ведь беда в том, что люди верят, и в жизнь начинают тащить эти требования. При чем одни требуют только от себя, а других только от окружающих.
Получается мы ни в сети не можем соответствовать, ни в жизни. А это порождает невроз.
Самое главное, что тут нужно сделать - это принять, что со мной все в порядке и найти людей, которые тебя будут ценить просто за то, какой ты есть,
и не пытаться изменить себя, а понять, какие задатки у меня уже есть и развивать их, а не постоянно добиваться того, чего во мне нет и пытаться что-то плохое исключить. Это все самообман, который не сделает счастливым.