О саморазвитии сейчас трындят из каждого чайника. Само слово "саморазвитие" опошлили до нельзя, услышав его большинство ожидает очередной прогрев на марафон продуктивности/дыхания маткой/питания энергией солнца/открытия неведомых чакр. Что же на самом деле из себя "само разработка" (если уж совсем дословно с английского)?
Базовые принципы
Для меня само разработка строится на следующем:
- Потребление информации. Это как протеин для мышц, изучать более продвинутых людей и черпать у них идеи для улучшения себя. Смотреть как они думают о тех или иных вещах, как живут, что едят.
- Переваривание. В процессе инфоварения мы жестко докапываемся с вопросом "Почему, а главное зачем?" до контента. Только после этого вопроса решаем внедрять "улучшатель" или нет. С опытом станеть сильно понятнее на что время тратить не стоит и что по сути своей псиоп. Но на начальном этапе (уровень - креветка) лучше пробовать как можно больше и получать опыт.
- Внедрение в жизнь в виде системы/рутины/практики. Непосредственно имплементация улучшателя.
- Осмысление, "Что это дает мне?". Этап осмысления самый важный - тут нужно не наебать себя, уметь признать, что ты занимался хуйней или как минимум понимать, что нужно улучшатель поменять/делать по другому.
Вот например я как-то начитавшись о пользе cold exposure (это обливания ледяной водой). Решил сразу после пробуждения этой самой водой обливаться. Поделал месяц - третий глаз не открылся, да после обливания был краткосрочный кайф но потом только в сон начинало клонить. Что это дает мне? - по сути ничего, поэтому на помойку.
Или вот, в очередном припаке оптимизации дня, решил тренироваться утром. Вот прямо рано-рано утром. Опять же, о пользе тренировок с утра не писал только ленивый. Для понимания на тот момент работа стартовала в 11 и я планировал так - проснулся, потренил, поработал над своими делами до работы. Такой подход оказался самопсиопом потому что после тренировки я был уставший, нервная система немного в ахуях, да и вообще пока отдохнешь- покушаешь уже и пол дня прошло. По итогу личные дела утром не делались, а вечером уже не оставалось сил на них после работы.
Занятия спортом с утра оказались не удачной практикой конкретно для меня. Но не выкидывать же спорт из жизни. Поэтому было принято управленческое решение - перенести тренировки на вечер после работы, а утро оставить под максимально сфокусированную работу над своими задачами.
Набивание шишек
Еще раз, на уровне креветки важно внедрять и пробовать как можно больше, только через свои шишки можно понять что работает, что нет. Главное отличие между тобой и гуру из интернета - ты не он. А он не ты. Поэтому:
Единственные практики которые действительно работают - это те, которые работают конкретно для тебя
Как понять над чем работать
Есть 4 глобальные сферы жизни над которыми нужно работать если уж стал на путь саморазвиваторства:
- Здоровье
- Благосостояние
- Отношения
- Счастье
Чем больше дел сделано которые дают продвижение в этих сферах - тем лучше! В идеале отдавать приоритет делам которые улучшают сразу несколько направлений.