Всем доброго дня!
Самый частый вопрос, который возникает в уме, когда человек погружается в систему Аюрведы - что такое моя индивидуальная конституция, и как ее узнать? Какая у меня доша?
Этот вопрос, пожалуй, один из самых важных, и без ответа на него очень сложно получить качественные и полезные рекомендации.
Пракрити (конституция, природа человека) и доша - одни из главных понятий в Аюрведе. Изучение Аюрведы всегда предлагается начать со знакомства с понятием "доша".
Сегодня мы с вами разберемся с вопросом: как узнать свою индивидуальную конституцию, зачем вообще ее узнавать и что такое "доша", "пракрити", а в следующей части я поподробнее остановлюсь на том, какие факторы влияют на формирование природы и соотношение дош в человеческом теле.
Что такое пракрити и доша
С санскрита "Пракрити" можно перевести, как "природа". Если объяснять по отношению к человеку и более развернуто, то я бы описала так: Пракрити человека - это и есть его природа, то, из чего он состоит: его индивидуальный набор физических и психологических качеств.
В индийской культуре значение понятия "Пракрити" раскрывается шире и идет в неразрывной связи с термином "Пуруша", но тема эта достойна отдельной статьи. Сейчас мы остановимся именно на первом значении.
Еще в Аюрведе относительно этой темы можно услышать слово "конституция", которое в данном случае будет синонимично "пракрити".
Если говорить уже более грамотно, то Пракрити - это не просто набор характеристик, это соотношение в человеке Тридоша в уникальных, присущих только ему пропорциях .
Доша - есть соотношение 5 основных первоэлементов природы: Эфира, Воздуха, Воды, Огня и Земли.
Всего в Аюрведе выделяют 3 доши: Вата-доша, Питта-доша и Капха-доша.
Каждая из них содержит в себе 2 первоэлемента. Для наглядности ниже приведу одну из самых популярных картинок.
То есть, в каждом из нас есть качества огня, воды, эфира, воздуха и земли. И то, как они в нас устроены, их качество и количество будет определять нашу дошу.
Совсем не обязательно, что человек будет относиться только к типу Вата с присущими ему качествами эфира и воздуха. Чаще всего, как нам говорит Аюрведа, в нем будет уникальная комбинация всех пяти элементов. Таким образом, у человека может преобладать 1, или (что чаще бывает) 2 доши в конституции. Если тело обладает равным соотношением всех тридоша - это состояние называется Самадоша и является в Аюрведе самым крепким.
Это и есть пракрити. Человек уже рождается со своим гармоничным уникальным набором качеств. Наша задача поддерживать свою пракрити в равновесном состоянии. Состояние дисбаланса доши называется болезнью.
Зачем знать свою дошу?
В Аюрведе есть закон о дошах, который мне очень нравится. Думаю, он отлично отвечает на вопрос выше.
Закон этот звучит так: Тридоша, находясь в равновесном состоянии будут поддерживать тело и делать его здоровым, и эти же тридоша, находясь в состоянии дисбаланса будут разрушать его изнутри.
Вот такая прекрасная фраза.
То есть, знание о том, какое ваше гармоничное состояние, какой набор качеств присутствует именно в вашем теле, какие продукты ему нужны, как его питать и поддерживать (это и есть пракрити) будет гарантией того, что вы сможете прожить долгую и здоровую жизнь.
Аюрведа - очень мудрая система знаний, которая может отлично прогнозировать отклонения от гармоничных состояний.
Здесь будет актуален еще один прекрасный аюрведический закон: подобное усиливает подобное, а противоположности уменьшают или уравновешивают друг друга.
Давайте с вами порассуждаем на тему, что такое дисбаланс в общем? Простыми словами - это когда или чего-то не хватает, или чего-то в избытке.
То есть человеку, который знает свою индивидуальную конституцию намного проще построить такой образ жизни, который будет поддерживать его тело и ум в балансе на протяжении долгих лет и предупреждать возникновения болезней!
Как узнать свою индивидуальную конституцию?
В интернете сейчас существует огромное количество тестов на определение своей индивидуальной конституции.
Можно вбить запрос в любой поисковой системе и пройти тест на определение соотношения дош.
Этот вариант вполне подходящий.
Но есть несколько "но", о которых хотелось бы предупредить:
- Очень трудно отвечать на вопросы непредвзято. То есть, оценить себя объективно и однозначно.
- Ваше состояние может меняться довольно часто: даже несколько раз в течение дня, и ответить на 1 и тот же вопрос через какое-то время вы можете совсем иначе.
- Существует такое состояние, которое в Аюрведе называется "викрити" - это изменённая, разбалансированная пракрити. Викрити приобретается человеком, который долго время жил не по своей природе (например, ел неподходящие продукты, поздно ложился спать, получал травмы и мн.др.). Возможно, когда вы пройдете тест, то сможете узнать только свою викрити, но никак не пракрити.
На мой взгляд, этим способом все же воспользоваться можно. Так вы узнаете свое тело чуть лучше. Скорее всего, дальше у вас возникнет желание наблюдать за собой внимательнее и оценить те или иные проявления чуть более тщательно. Это прекрасно!
Я начинала именно с таких тестов и осознанного наблюдения за проявлениями качеств в своем организме. Когда этих знаний мне стало недостаточно, возникла мысль изучить вопрос подробнее, появились новые вопросы - я обратилась к Аюрведическому специалисту в своем городе. Когда вопросов стало еще больше - обучилась на специалиста Аюрведы)
Я желаю вам успехов.
Изучайте своё тело, заботьтесь о нём и будьте здоровы.
Желаю всем отличного дня, буду рада вашей подписке на канал.
Если у вас возникли вопросы - обращайтесь. Для записи на аюрведическую консультацию https://t.me/senyutinayurveda
Внимание! Материалы статей на данном канале носят исключительно информационный характер и не являются призывом к действию. Существуют противопоказания, необходима предварительная консультация с лечащим врачом.