Если обществом лень воспринимается как порок, могут ли лентяи назвать чрезмерно активными людей, полных энергией? Так ли предосудительно лениться? Зачем нам это умение? Как избавиться от лени?
Лень была во времена мамонтов
Современное общество называет пороком откровенную лень. Все потому, что человек, не желающий выполнять ту или иную работу, свои домашние обязанности, требования, предъявляемые к его социальной роли, становится общественно бесполезным.
На самом деле, механизм лени закреплён в нас эволюционно. Было время, когда человеку требовалось лишь обеспечить себя едой, защитить свою добычу и своё жилище и заняться размножением. Чрезмерное любопытство могло стоить жизни. А постоянное познание мира лишало сил. В этот момент появлялась лень. Она помогала человеку сэкономить энергию на основные потребности.
У современного индивида их во много раз больше, чем было раньше. Механизмы лени пришли в нашу действительность практически неизменными. Нам по-прежнему важна мотивация и понимание конечного результата. Иначе включается защита, позволяющая экономить силы для более нужных вещей.
Причины возникновения лени
Защитный механизм — интересная теория, но в таком случае мы слишком боимся пожертвовать даже каплей своей энергии. Есть ли ещё причины нежелания кем-то совершать требуемые действия?
Случается так, что в жизни человека появляется прокрастинация. Это не просто лень, которую можно победить. Дословно этот термин переводится как откладывание до завтра. Человек не выполняет намеченных планов, отвлекается от своих задач. Всё время что-то мешает, а ком проблем и вопросов накапливается. Как правило, всё делается в последний момент, поэтому теряется качество выполняемой работы. Прокрастинатор жертвует сном, здоровьем, испытывает колоссальные нагрузки и невероятный стресс.
Не всегда нежелание что-то делать обусловлено ленью. Это может быть сигналом об усталости или плохом самочувствии. Усугубляют и без того непонятное состояние регулярные недосыпы, отсутствие режима питания и употребление вредных продуктов, недостаток физической активности, тяга к алкоголю, никотину и другим вредящим здоровью веществам.
Нередко можно услышать фразу: «Я закончился». Так говорят люди, ощущающие нехватку собственных ресурсов. Они могут опустить руки и перестать совершать необходимые действия из-за психоэмоционального выгорания.
Так называемую неосознанную лень могут спровоцировать страхи перед неудачами и неуверенность в себе. Человек сомневается, что у него что-то может получиться, поэтому отказывается от задуманного на моменте идеи.
Тревожность, депрессия, переживания по поводу слов коллеги или своего внешнего вида — всё это способствует эмоциональному истощению. Будучи выжатым как лимон, лентяй просто не может собраться с мыслями и заставить себя выполнить задачу.
Но даже человек со здоровой и крепкой психикой может внезапно стать лентяем. Он сам окажется в растерянности, куда делся его напор, кто украл силу воли. Отсутствие сил и энергии может свидетельствовать о наличии не психологических, а вполне себе физиологических заболеваний. Так проявляются болезни эндокринной системы, когда гормональный баланс нарушается. На активность также влияет здоровье кишечника и желудка. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, организм осознанно снижает нагрузки, заставляя своего хозяина лениться. Ему ведь нужно поберечься.
Как победить лень
Если она появилась внезапно, сначала стоит обратиться к врачу общей практики для выявления возможных проблем со здоровьем. Если он заподозрит какие-то нарушения, сможет дать направление к более узким специалистам. В любом случае диспансеризация раз в год необходима любому человеку.
Если эмоциональное выгорание является причиной лени, нелишним будет сходить к психотерапевту. Он поможет успокоить нервы, подскажет пару интересных практик и исключит серьёзные проблемы.
Необходимо восстановить требуемый баланс отдыха и приёма пищи. Стоит внимательно относиться к продуктам: качество, отсутствие добавок и пестицидов.