Всех вновь приветствую на канале San Ant!
Все мы склонны разочаровываться в людях. Зачастую мы разочаровываемся в самых близких и любимых, в друзьях, в коллегах. И далее по масштабированию проблемы уже следует разочарование во всех людях...
Люди, которые разочаровались в людях зачастую говорят: «Меня никто не любит, я никому не нужен. Всем наплевать на меня. То, что я делаю бесмысленно, это никто не замечает, у всех свои проблемы, кому я вообще нужен и мне никто не нужен...».
Но давайте разбираться и искать решение проблемы! Так ли все просто на самом деле?
Конечно, все не просто и подобные речи тянут за собой уже море других жизненных проблем, таких как разлады в семье, ссоры, прекращение отношений, эмоциональное выгорание на работе, увольнение и глубокую депрессию. Все это параллельно негативно сказывается на здоровье и на качестве жизни человека и его окружения.
Стоит разобраться подробнее:
- «Меня никто не любит, я никому не нужен!..».
Давайте сразу ответим себе, точно ли прям никому Вы не нужны? И точно ли Вас прям никто не любит от слова совсем? Подумайте хорошенько! Может быть Вас все-таки любят те же родители, которые в телефонном разговоре Вам говорят: «Пока, сынок (доченька), люблю тебя!». А Вы им в ответ просто: «Пока»... Быть может это Вы на самом деле недостаточно проявляете любовь к своим родным, редко говорите близким, что любите и цените их, что дорожите ими. Другое дело если бы Вы отвечали своей маме: «Мама, ты знаешь, я тебя так люблю, ты мой самый дорогой человечек, будь здорова, береги себя, жду с нетерпением встречи!». Или коллеге: «Я так рад, что ты в нашей команде, очень дорожим тобой, на тебя всегда можно положиться, хороших тебе выходных, давай классно отдохни и в понедельник с новыми силами продолжим!».
Но, согласитесь, когда Вы говорите «никто» и «никому», Вы все-таки обобщили, а обобщать ни в коем случае не стоит. Все мы разные, даже апельсины на прилавке очень разные, какие-то спелые, другие недоспелые, а третьи и вовсе гнилые. Может быть Вас всё-таки разочаровали конкретные люди? Тогда ответьте себе на вопрос: что они конкретно сделали не так и точно ли они сделали что-то плохое? Или Вы построили на их счет какие-то ваши ожидания, а они и знать не знали, что Вы от них ожидали чего-то неординарного и невероятного...
2. То, что произошло, это самое плохое, что с Вами когда-либо случалось в жизни?
Если Вам до такой степени обидно, горько и тревожно, задайте себе вопрос: то состояние, которые Вы сейчас переживаете, это самое неприятное, что Вы переживали в жизни? Попытайтесь повспоминать, бывало ли Вам когда-то ещё так плохо или хуже? Может быть далеко в прошлом Вы переживали куда более тревожную и неприятную ситуацию. Дальше ответьте себе на вопрос: что Вам тогда помогло пережить эту неприятную ситуацию? Может быть чтение книг, ведение дневника, или разучивание наизусть песен и стихов и т.п. Попробуйте вновь прибегнуть к этим методам, которые уже работали, кто знает, может быть они сработают и сейчас. Я уверен, что у каждого человека есть те свои методы, которые его лично выводят «на УРА» из этого неприятного состояния. Совет сразу, ведите учет таких выручалочек, что Вам действительно помогает, ведь это как лекарство, что-то помогает, а что нет, значит, надо пробовать другое!
3. Вы сильно привязываетесь к людям, как следствие, докучаете.
Здесь отметим, что Вы может быть сильно привязываетесь к людям, или даже навязчивы, буквально на шею вешаетесь и элементарно докучаете Вашим близким (коллегам). Когда Вас уже просто избегают и стараются минимизировать общение с Вами (до того Вас становится много, что просто невыносимо). А Вы впадаете в уныние и разочаровываетесь... Не стоит зацикливаться на этом, а высвободившеяся время, когда Вас оставили один на один с самим собой, лучше направляйте на свое развитие и творческий рост. Позже, когда Вы станете более загадочны и интересны, эти же самые люди сами будут Вами интересоваться, пусть даже не напрямую, а через кого-то, но будет непомерно, а будете ли Вы ими интересоваться уже вопросик.
Здесь также все элементарно:
Жить - не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение (прем. Амвросим Оптинский).
Если видите, что Вам не отвечают взаимностью, отпустите ситуацию, обратите свой взор на самих себя и на близких, кто всей душой любит Вас и предан Вам. Неустанно продолжайте самосовершенствоваться и не забывайте про пословицу: «Насильно мил не будешь».
4. Благодарность.
Вы считаете, что Вы благодарный человек? И здесь же вопросы:
- Всегда ли Вы благодарите своих родителей или любимого человека за приготовленный завтрак, обед и ужин?
- Благодарите ли Вы за то, что Вам погладили рубашку?
- Благодарите ли Вы за то, что Ваш спутник встретил Вас с работы у метро в дождь с зонтом (или просто встретил)?
Говорите ли Вы всегда элементарное «Спасибо»?
Или это все для Вас стало «серой» обыденностью, что Вы и не благодарите своих близких вообще ни за что, мол и не за что их благодарить, зачем говорить «Спасибо» за обычный суп?.. Да, был вкусный, да, поел и наелся, встал и ушел, даже посуду за собой не помыв…
Но при этом к себе Вы может быть требуете мега особого внимания, чтобы Вас благодарили, боготворили, из раза в раз радовали и буквально на руках носили!..
А спросите себя: Вы на самом деле это заслуживаете? Благодарный ли Вы человек? Быть может Вас считают неблагодарным человеком... Ваши близкие могут сказать: «Да я ради него (нее) и то сделал и это, а он (она) ни слова «Спасибо», ничего в ответ...». Вот, бывает все куда проще, нужно лишь быть всегда благодарным близким за любое доброе дело и отношение к Вам!
5. Концентрация внимания на добрых поступках и добром отношении.
Далее из благодарности следует, что также очень важно, - это умение видеть добрые поступки по отношению к Вам, а не только плохое! Вот, например, Вас не поздравили близкие с днём рождения, Вы впали в апатию, сразу же разочаровались, обиделись и вообще стали выискивать и вспоминать все самое негативное от всех по отношению к Вам. При этом Вы забываете, например, случай, как хорошо Вас принимали в гостях Ваши близкие, как они Вас выручили в трудной ситуации, встретив в 5 утра с вокзала или из аэропорта. Или, когда Вы возвращались с работы и были мега уставшим (уставшей), а дома был приготовлен вкуснейший ужин! А сейчас Вы в истереке в ссоре припоминаете ему (ей) только все самое плохое, а все хорошее (что было!) просто-напросто обнулили...
Берегите в памяти, а лучше ведите дневник, именно таких самых самых приятных моментов в жизни с Вашими близкими, когда, они Вас очень порадовали! Так, Вы больше станете замечать хорошее, светлое и доброе по отношению к Вам и ощутите, как на самом деле Вас любят! А если что-то промелькнет неприятное, стоит, конечно, взвешенно оценивать насколько это нивилирует все то, что есть хорошее из Вашего списка (дневника), что перевешвивает, и учтите обязательно, что было с Вашей стороны сделано и сказано хорошее и плохое...
Музыкальная пауза, Шура - «Твори добро»:
6. Творите добро сами!
Вот Вы в апатии, разочарованы в людях, руки опускаются что-либо делать, настроение на нуле, Вы ждете тепла от близких и, быть может не получаете его, Вам ещё хуже, Вы ещё больше и больше начинаете загоняться... Но переломите это череду серых ненастных дней, начните творить добро сами!
Несмотря на то, что Вам самим плохо, Вам не хочется ни с кем разговаривать, пересильте себя и сделайте комплимент пусть даже незнакомому человеку в метро! Начните сами радовать людей, особенно близких. Если Вы в состоянии, что хочется плакать, просто возьмите и приготовьте ужин своим близким, просто так от себя, от души, и во время ужина даже поплачьте вместе, обязательно вместе! Выговоритесь во время ужина!
Сами будьте инициатором каких-то чудесных семейных традиций, например, совместного ужина или еженедельного просмотра и обсуждения фильма, создавайте что-то новое, что и Вам поможет выйти из апатии и поможет Вашим близким понять Ваше состояние. К тому же, Вы же не знаете, что на душе у Ваших близких, может быть у них на душе груз ещё тяжелее Вашего и они сами плачут ночами в тайне от Вас... Ни в коем случае не причиняйте боль своим близким!
Нам часто кажется, что наши проблемы самые великие, самые большие, нам хуже всех, всем вокруг весело и задорно живется, одним нам не везет.... Так ли это? Конечно, нет! Каждому по своему бывает тяжело.
Можно также подумать, когда Вы в печали, но вместе с этим Вы находитесь сейчас в тепле, а представьте, каково сейчас тем, кто замерзает, или Вы сыты и разочаровались в людях, а каково сейчас тем, кто голодает или умирает от жажды...
Быть может Вас любит Ваш верный пес, Ваша рыбка или курочки. Мы всегда кому-то нужны, не верю, что Вас прям совсем совсем никто не любит. Я, например, в зимнее время года подкармливаю, уличных птиц за окном, дак они и летом ежедневно прилетают и навещают меня, заглядывают в окна, я чувствую, что они любят меня и эта любовь взаимна!
Становитесь и сами тем человеком, кто любит (а не только требуйте любовь к себе). Да, это самое сложное, любить, дарить любовь, без желания что-то получить взамен. Но быть может ради это мы все и приходим сюда, просто так дарить нашу любовь и внимание людям воруг (и не только людям).
Что еще очень важно, самое ценное, что мы имеем это наше время, которое мы потом никогда не сможем вернуть назад, не тратьте его зазря на разочарования, склоки, обиды, ссоры, утаивание Ваших желаний. Старайтесь брать от жизни все, любить и творить добро.
До новых встреч на канале San Ant!
Берегите себя и своих близких, любите и будете любимы!