Этот салат – настоящий спаситель для тех, кто ценит простоту, свежесть и вкус. Он прекрасно подойдет для быстрого обеда, легкого ужина или пикника на природе. Сочетание нежной рыбы, хрустящих овощей и яркой заправки создает настоящий взрыв вкуса, который зарядит вас энергией на весь день.
В этом рецепте я предлагаю вам базовый вариант, который вы можете легко скорректировать по своему вкусу, добавляя любимые овощи, специи или зелень. Не бойтесь экспериментировать!
Ингредиенты:
➰консервированный тунец — 1 банка
➰болгарский перец — 1 шт
➰помидоры черри — 10–15 шт
➰пекинская капуста — 1/4 кочаны
➰дижонская горчица — 1 ст. л.
➰оливковое масло — 2 ст. л.
➰соль, перец, смесь семян — по вкусу
Приготовление:
- Выложите тунца в миску и разомните вилкой.
- Болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.
- Помидоры черри разрежьте на половинки. Если используете крупные помидоры - порежьте на четвертинки.
- Порежьте пекинскую капусту.
- В отдельной миске смешайте дижонскую горчицу и оливковое масло.
- Добавьте к тунцу овощи, посолите, поперчите и перемешайте.
- Заправьте салат горчично-оливковой смесью и ещё раз перемешайте.
- Посыпьте семечками и подавайте.
Пусть каждое ваше блюдо станет не просто рецептом, а настоящим произведением искусства, которое собирает за столом друзей, близких и любимых, создавая яркие моменты, наполненные вкусом и радостью!