Почему тело такое ленивое, не хочется двигаться, развиваться, быть активным и бодрым?
Казалось бы: ну позанимайся спортом, подвигайся, хоть походи, но наоборот, хочется только сворачиваться и замереть!
Тело мудрое и быстрее срабатывает, чем наш мозг.
Когда тело чувствует угрозу, то принимает "главенствующую роль", чтобы сохранить нас, возвращает нас к привычному образу жизни. К своему прежнему состоянию, такому, в котором было спокойно и безопасно!
Не буду рассматривать такие причины как переход в осенне-зимний период, нехватка витаминов, напряженный график и т.д.
Пройдет речь в основном о психологических причинах:
🚩Ресурсы уходят на переживания, тревоги, страхи, обиды, злость, зависть, ревность.
Когда мы в таких состояниях, то телу небезопасно, оно акцентируется на самосохранении и ему не до разного рода активностей. Все эти чувства и состояния создают в теле блоки, которые не дают жизненной энергии проходить свободно. Кроме того, из-за таких чувств и состояний накапливается усталость, человек становится напряженным, раздражительным, агрессивным.
🚩Завышенные ожидания от себя. «Быть мега успешным, успевать все, достигать, преодолевать». Это конечно прекрасно, но каждый раз при достигаторстве чего-либо задайтесь вопросом: Что я себе этой целью додаю, что добираю? Что решу для себя, если я достигну этого?
🚩Многозадачность. Мы теряем много энергии, выполняя несколько дел одновременно. Мозг понимает, что много ресурсов уходит на важные задачи, дела, проекты. Поэтому копит силы на решение этих задач.
Все непрожитые и не осознанные чувства живут в теле в виде зарядов. Тело их блокирует, депонирует, чтобы было не так больно, ведь мы же всегда должны быть самосохранены, энергичные и эффективные.
⛑️Как можно себе помочь
Задайте вопросы самому себе:
1. Что сейчас переживает мое тело? (Ему страшно или обидно, или злиться на кого-то/что-то; чем/кем не довольно; чего избегает).
2. Как сейчас моему тело? (В безопасности ли оно)
3. Что я могу сейчас ему (моему телу) дать, чтобы ему было комфортно?
Автор: Каткова Александра Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru