Исследования показали, что ругань позволяет справляться со страданиями и фактически уменьшает ощущение боли.
РУГАНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ВАС
В течение очень долгого времени общепринятым мнением считалось, что ругань не является полезной реакцией на боль. Многие психологи полагали, что ругань на самом деле усиливает ощущение боли благодаря когнитивному искажению, известному как катастрофизация.
Когда мы переживаем катастрофу, мы приходим к выводу, что то плохое, что происходит в данный момент, - это абсолютное худшее событие.
Обычно мы впадаем в катастрофу, когда говорим что-то вроде: “Это ужасно! Я просто не могу!” Считалось, что ругань усиливает это чувство беспомощности.
А Вы задавались вопросом, "почему ругань, предположительно неадаптивная реакция на боль, является такой распространенной болевой реакцией".
Все мы достаточно часто ударял молотком по большому пальцу, чтобы знать, что ругань кажется неизбежной реакцией. Поэтому выясним, действительно ли ругань усиливает боль.
Каким-то образом Ричарда Стивенс (психолог) убедил 67 своих студентов-старшекурсников Кильского университета в Стаффордшире, Англия, опустить руки в ледяную воду так долго, как они могли стоять, и сделать это не один раз, а дважды, один раз во время ругани, а другой раз без нее. Идея, стоявшая за экспериментом, заключалась в следующем: если ругань настолько неадаптивна, то добровольцы сдались бы гораздо быстрее, когда они ругались, чем если бы они произносили другое, нейтральное слово.
Чтобы сделать тест честным, студентам было разрешено использовать только одно нецензурное слово и одно нейтральное слово, а порядок использования нецензурной брани и нейтральных погружений был рандомизирован. Стивенс попросил участников назвать пять слов, которые они использовали бы, если бы уронили молоток себе на большой палец, и пять слов для описания таблицы. Затем он взял первое ругательство, которое появилось в первом списке, и его аналог из второго списка.
Когда я проводил эксперимент, моими словами были: “аррр, нетушки, б***ь, п****ц” и “плоская, деревянная, прочная, бесполезная”, что означало сказать ”б***ь" в одном испытании и “прочная” в другом.
Оказалось, что во время ругани бесстрашные добровольцы могли держать руки в воде почти на 50 процентов дольше, чем когда они использовали нецензурные прилагательные, основанные на таблице. Мало того, во время ругани у добровольцев участилось сердцебиение и снизилось восприятие боли. Другими словами, добровольцы испытывали меньше боли во время ругани.
Этот эксперимент легко провести самостоятельно дома или на вечеринке, если у вас есть подходящие друзья. Все, что вам нужно, - это миска с водой со льдом и секундомер.
Что ругань делает с мозгом?
Изучая эффект ругани, Стивенс не предполагает, что ругань вызвала определенное эмоциональное состояние у всех его добровольцев.
Вместо этого он, как и многие другие психологи, количественно оценивает степень возбуждения каждого добровольца, используя частоту сердечных сокращений и кожно-гальваническую реакцию (грубо говоря, показатель того, насколько у вас потные ладони; исследователи прикрепляют маленькие электроды к кончикам пальцев добровольцев. Они определяют уровень стресса, страха, тревоги или возбуждения).
В первом из экспериментов с водой со льдом Стивенс показал, что ругань действительно меняла уровень возбуждения добровольцев. “Помимо того, что вода со льдом менее болезненна, мы также показали, что ругань оказывает воздействие на различные части тела.
Ругань действительно увеличивает частоту сердечных сокращений: похоже, это вызывает реакцию "дерись или убегай".
Я думаю, что ругань может помочь при боли, потому что она вызывает эмоциональное возбуждение.
Все ли Ругательства Одинаково хороши для устранения боли?
Хорошая новость заключается в том, что психологи подразделяют людей на тех, кто склонен часто выражать свой гнев (люди, “выплескивающие гнев”), и тех, кто сдерживает его (люди, “охваченные гневом”). Сначала Стивенс подозревал, что ругань может подействовать только на людей, которых устраивает сама идея ругани или которые часто ругаются в повседневной жизни. Он поставил эксперимент, чтобы проверить это, попросив людей оценить, насколько вероятно, что они будут ругаться, когда разозлятся, но результаты удивили его:
"На самом деле это не имело значения; ругань одинаково хорошо действовала на оба типа людей. В том-то и фишка науки: иногда вы получаете отрицательный результат.”
Однако тип ругани может иметь значение. Как насчет “рубленых ругательств” — тех социально приемлемых версий ругательств, которые мы произносим, когда нас могут подслушать? Эти более мягкие виды непристойных выражений также работают, когда мы хотим повысить уровень своей агрессии? Похоже, что нет: более сильные ругательства - более сильное обезболивающее.
Подпишитесь на наш канал, чтобы следить за актуальными новостями и мнением аналитиков.
Спасибо, что заглянули для прочтения статьи!!! Всего хорошего!!!