👩⚕️Сегодня я дам несколько очень важных и ПОЛЕЗНЫХ советов, для тех случаев, когда у вас понизилось артериальное давление и, вместе с этим, появилась резкая слабость, сонливость или головная боль.
🤔Вообще низким давление считается менее 100/60, но есть категория людей, у которых это давление является привычным и при снижении оно может упасть и до 80/50.
🩺Действия при снижении давления будут похожи, и не важно гипертоник вы или гипотоник, но в каждом случае нужно искать причину снижения.
Если у вас резко понизилось давление, в первую очередь, надо исключить острые состояния: ❗️аритмию
❗️инфаркт
❗️инсульт.
Но при этих состояниях всегда есть предвестники, то есть то, что предшествовало снижению давления.
👩⚕️При инфаркте предвестником гипотонии могут быть боли в груди; при инсульте - головные боли или головокружение; при аритмии - резкая тахикардия или частые перебои в работе сердца.
Такие состояния требуют вызова скорой помощи, для определения причины и необходимого экстренного лечения.
Если же этих предвестников не было, и вы просто начали себя плохо чувствовать, измерили давление и оно оказалось низким, важно сделать следующее👇
✅Съесть что-то соленое (подойдет даже хлеб с солью)
✅лечь в горизонтальное положение и положить ноги на подушку
✅начать делать кистевую гимнастику, можно взять нитки и завязывать узелочки (мелкая моторика способствует повышению давления
Как только состояние улучшилось можно сделать лёгкую зарядку и выпить чай или кофе. Если такое состояние сохраняется длительно - нужно проконсультироваться у кардиолога.