Да, большинству людей проще согласиться с чужим мнением, чтобы не начинать конфликт или не показаться грубым. Хочу сказать-это глупейшая ошибка! Не старайтесь быть для всех хорошим, потому что вас могут посчитать слабым человеком, и речь идет не о физических качествах.
Давайте же поскорее рассмотрим эти простые правила для ваших четких личных границ.
1) Умение отказывать.
Сказать «нет»-это не значит быть злодеем для всех окружающих. Если вам что-то не нравится или вы что-то не хотите делать, то не делайте, это абсолютно нормально. Главное-не быть грубым в момент отказала. Не раскидывайтесь такими фразами, как: «нет! ты не понимаешь? я этого не хочу», «конечно, нет, ты же не думал, что я соглашусь?» и тому подобное. Лучше рассмотрите фразы такие, как: «меня это не интересует, я вынуждена отказаться», «у тебя не получится меня переубедить, потому что эта ситуация не в моих интересах». Будьте вежливы и осторожны, тогда человек точно адекватно примет ваш отказ, а вы почувствуете что отстояли себя и укрепили свои личные границы.
2) Оцените ситуацию.
В случае конфликта не спешите принимать сторону жертвы, не нужно обижаться и начинать агрессировать на своего собеседника. Предложите второй стороне взять паузу от разговора, в случае отказала будьте вежливы и скажите, например, «дай мне 5 минут, я хочу подумать над нашим конфликтом». В это время хорошенько задумайтесь о нем. Если вы поняли, что в конфликте действительно виновата больше вторая сторона, то подумайте над вопросами, которые смогут доказать собеседнику его вину, ну а если виноваты вы, то извинитесь. Хочу напомнить, «извини»-это не слабость и не отступление, а очень гордый шаг с вашей стороны.
Если вы уже смогли спокойно, без криков и оскорблений решить конфликтную ситуацию-поздравляю, вы официально осознанный с хорошо проработанными личными границами человек, который всегда сможет отстоять себя.
3) Невербальная уверенность.
•спокойный голос;
•ровная осанка в расслабленном состоянии;
•умение поддерживать визуальный контакт.
Это то, что покажет вас уверенным человеком, который явно способен отстоять себя. Иногда вместо тысячи слов-достаточно внешнего спокойствия.
Следуйте этим 3 простым правилам и тогда вы точно проработаете свои личные границы и научитесь отстаивать себя. Дорогие читатели, не ставьте себя ниже остальных и не бойтесь критики. Спасибо за прочтение, ставьте лайки и пишите комментарии. До скорых встреч!